Битът ни е затрупан с пластмасови изделия и уреди. Пластмасата е едно малко чудовище, което тайно се прокрадва навсякъде около нас – кутии за съхранение, бутилки, опаковки на храни, напитки и козметика. Ако се огледате в дома си, ще видите колко значителна част от предметите са изработени от пластмаса. По груби данни в света годишно [...] More →
-
Да намалим количеството пластмаса, като използваме стъклени бурканчета
-
Създайте си сутрешен ритуал, за да бъде денят ви по-успешен
Живеем в свят, диктуван от господаря „часовник.“ Фиксирали сме кога ще лягаме, колко ще спим, кога ставаме, колко дълго ще се къпем и разбира се колко ще работим. Болшинството хора ще споделят, че най-ценното им притежание е времето. За съжаление сутрините са повече от динамични за повечето от нас. Взимаме бърз душ, изпращаме набързо децата [...] More → -
Какво да правим с костилката на авокадото или 9 причини да не я хвърляме
Сигурно няма да се учудите на факта, че костилката на авокадото е още по-полезна от самия плод. Най-малкото съдържа повече антиоксиданти от вътрешността, а също и от една камара плодове, зеленчуци и лечебни чайове. Освен това може да ви осигури повече разтворими фибри от която и да е друга храна на пазара. Но това е [...] More → -
Как да си направим сами витамин С само с една съставка
Много от таблетките витамин С, които се предлагат в аптеките, съдържат генно модифицирани състаки. А и често са направени от аскорбинова киселина, която е синтетичен продукт, добит от глюкоза. Това не е естествен витамин С и на практика може да има дори обратния ефект – да наруши функционирането на имунната ни система, като унищожи добрите [...] More → -
Да бъдеш или да не бъдеш веган
Често хората не се престрашават да преминат дори временно към по-лек и растителен режим на хранене, защото се опасяват, че той няма да им осигури необходимите за здравето вещества и микроелементи. Ако започнете да се храните без месо, ще установите значителна разлика в живота си като цяло. Месото е значително по-тежка за смилане храна и [...] More → -
С какво медитацията помага на децата
Повечето от нас знаят, че медитацията се отразява добре на цялостбото здраве. Това е метод на релаксация, при който човек се концентрира върху дишането си за известно време. Така умът се успокоява, понижават се нивата на стрес и тревожност, постига се усещане за баланс. Още в началото децата ще станат по-спокойни и със свеж и [...] More → -
Как да се справим с неприятната миризма на тялото
Не потта излъчва неприятна миризма от тялото. Причината за това е наличието на неприятни бактерии. Именно те правят така, че миризмата да се влошава. Разбира се, има и други причина за неприятния мирис на тялото, например хранителен дефицит, стомашно-чревни проблеми, генетично метаболитни неразположения или просто недобра хигиена. С добра хигиена и следните домашни рецепти може [...] More → -
30 дни и 30 стъпки към вашето ново Аз
Доброто здраве, психическо, физическо и емоционално, не е нещо непостижимо. Повечето хора мислят, че за да го имат, трябва да направят огромни и драстични промени в живота си и навярно затова много от тях дори не се стремят към по-пълноценно ежедневие и качествен начин на живот. Истината е, че можем да правим по малки промени [...] More → -
Три лечебни, ароматни и вкусни смеси с подправки
Знаете ли, че съдържанието на антиоксиданти в подправките е толкова голямо, че без съмнение те могат да се конкурират с много от познатите ни медикаменти. Ако все още се въздържате да употребявате повечко билки и подправки в гозбите си, сега е моментът да си направите 3 чудесни смеси, които са истинска наслада за сетивата ви [...] More → -
Естествен руж се приготвя само с две съставки
Всичко, което слагате върху кожата си, се усвоява в дълбочина, ви предлагаме да си приготвите руж от сушено червено цвекло. За база се използва нишесте от арарут (arrowroot, Maranta arundinacea). Tо се прави от корените на тропическото растение и е без мирис и вкус. Подобно е на царевичното нишесте и нишестето от маниока и тапиока. [...] More → -
Пригответе си масажно масло за мускулни спазми и схващане
Дори и да не сте професионален спортист, навярно често ви се случва след тренировка във фитнес залата, след планински преход или просто след физически натоварен ден, да се чувствате схванати, мускулите ви да са стегнати и болезнени. Могат да се появят мускулни спазми или крампи. В такива случаи на първо място е добре да приемете [...] More → -
Как да разберем, че дадена диета не е за нас
Ако диетата, която сте започнали, се оказва истинско предизвикателство за вас и се улавяте, че постоянно мислите за това какво ще сервират на тържеството, на което отивате или пък се страхувате от всевъзможните изкушения, които виждате около себе си, почти сигурно е, че нещата няма да се получат. Тук не става въпрос за воля. Всеки [...] More →
