Храни, влияещи върху размера на гърдите

Размерът на гърдите при жените е свързан с доброто самочувствие и самооценка. Една от най-честите причини за малкия им размер гърди е концентрацията на тестостерон. Растежът му потиска хормоните, отговарящи за уголемяването на бюста. Естрогенът е женски хормон, който играе ключова роля за растежа на гърдите и помага за оформянето на женското тяло.

Ето и списък на храните, които влияят върху потискането и увеличаването на хормони, влияещи върху размера на гърдите.

Храни, контролиращи производството на тестостерон: плодове, зеленчуци и пълнозърнести култури
Храни, увеличаващи естроген: пилешко, череши и ягоди
Храни, подобряващи гръдната тъкан: зеленолистни зеленчуци
Храни, стимулиращи хормона на сексуалността: ябълки, орехи, чесън
Храни, влияещи пряко на гръдната обиколка: сминдух, сладък картоф, американската палма сау палмето
Храни, предотвратяващи стрии при растежа на гърдите: зеленолистни и други зеленчуци
Храни, предотвратяващи атрофия на млечната жлеза: масло от плода на сау палмето
Храни, съдържаши флавоноиди, които имат естрогенно въздействие: семена от копър
Храни с висока концентрация на естрогенни съединения: нахут и аспержов боб
Храни, богати на естроген