Смути с боровинки и кокосово мляко помага за сваляне на излишните килограми

Има смутита, които са направени, за да радват вкусовите ни рецептори.
Има и такива, чийто приоритет е не вкусът, а полезността.
Тук ви предлагамe възможно най-добрия вариант за смути, съчетаващ вкусното с полезното.
Още повече нашето предложение съдържа четири важни съставки, които са известни с това, че помагат не просто за намаляване на килограмите, а за раграждане на мазнините.

Никоя храна не може автоматично да гори мазнините, тъй като този процес се свързва с нивата на прием и разход на калории, метаболизъм и други фактори. Но четирите плода, които сме включили в този смути-вариант, увеличават способността на тялото да реагира на метаболитните промени, което на свой ред може да доведе до усвояване на мазнините и загуба на килограми.

Необходими съставки:

1-1/2 чаши замрaзени или свежи боровинки

½ чаша грейпфрут

½ чаша кокосово мляко

1 ч.л. сок от лайм

2 свежи листа от мента

Начин на приготвяне:

Смесете всички съставки (с изключение на листата от мента) и ги разбъркайте в блендера.
Гарнирайте смутито с пресните листенца от мента.
Добре е първо да изпиете смутито, а после да изядете листата от мента за по-добро усвояване на храната.

Защо боровинки? – те са добър източник на флавоноиди, особено антоцианини, манган, витамин С, витамин К и фибри.
Те спомагат за разграждането на мастните клетки и предотвратяват оформянето на нови.

Защо кокос? – кокосовото масло и мляко са богати на триглицериди, които увеличават с 30 процента функциите на черния дроб.
За разлика от дълговерижните мастни киселини, съдържащи се в животинските храни, средноверижните са достатъчно малки, за да проникнат в митохондриите, където директно се преработват в енергия.
Освен това носи усещане за ситост.

Защо грейпрфут? – грейпфрутът е отлична храна за понижаване на теглото.
Дори без да променята хранителните си навици, само като консумирате ежедневно в продължение на няколко седмици по един грейпфрут, ще установите, че сте свалили килограми.
Това е така, защото грейпфрутът репрограмира черния дроб да изгаря повече излишни мазнини, вмсето да ги задържа.

Защо сок от лайм? – сокът от лимон или лайм засилват метаболизма.
Със засилването му, тялото гори повече калории. Лаймът съдържа лимонена киселина, калций, магнезий, витамин С, биофлавоноиди, пектин и вещества, стимулиращи имунната система и борбата с инфекциите. Сокът от лайм е чудесен помощник на процеса на храносмилане и пречистване на черния дроб.