Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Ползите от ананаса

19 май, 2020

Ананасът (Ananas comosus) е тропическо растение с ядливи плодове от семейство Bromeliaceae, чиято родина е Парагвай.

Ананасът има редица здравословни ползи, които се дължат на високото му съдържание на витамин С и други витамини, минерали, танини и фитонутриенти. Този тропически плод съдържа и специфичен протеазен ензим, наречен бромелаин, съдържащ се в стъблото и плодовете на ананаса. Основната функция на бромелаина е да разгражда белтъците, но освен това той има и силно противовъзпалително действие.

Добре е да знаем, че температурната обработка разрушава бромелаина, а най–много от полезния ензим, се съдържа в централната, по-твърда част на плода.

Един средно голям пресен ананас (около 165 грама) приблизително съдържа:

  • 82,5 калории
  • 21,6 грама въглехидрати
  • 0,9 грама протеин
  • 16 грама захар
  • 0,2 грама мазнини
  • 2,3 грама фибри
  • 78,9 милиграма витамин С
  • 180 милиграма калий
  • 29,7 микрограма фолат
  • 19,8 милиграма магнезий
  • 1,5 милиграма манган
  • 0,1 милиграма витамин В1
  • 0,2 милиграма витамин В6
  • 0,2 милиграма мед
  • 0,8 милиграма витамин В3
  • 0,4 милиграма витамин В5
  • 0,1 милиграма витамин В2
  • 0,5 милиграма желязо
  • както и малки количества витамини А и К, холин, бетаин, калций, фосфор, цинк и селен

Бромелаинът има противовъзпалително действие, сходно с това на аспирин и ибупрофен, а приложен локално спомага за лечението на рани, изгаряния, ухапвания от насекоми и други кожни проблеми.

Според последните проучвания, бромелаинът оказва ползотворно влияние върху редица заболявания, като алергии, артрит, астма, автоимунни и ракови заболявания, възпалителни заболявания на червата, синусови инфекции, тендинит и др.

Приемът на 80 до 320 милиграма бромелаин, се счита за безопасна и ефективна за човешкия организъм дневна доза.

  • ИМУНОЦИН

    Против паразити, вируси, бактерии и гъбички

    76.00 лв.
    Виж повече
  • ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА

    Детоксикация и защита от вирусни инфекции

    24.00 лв.
    Виж повече
  • ИНФЛУСТОП ВОДОРАСЛИ

    Детоксикация и защита от вирусни инфекции

    38.00 лв.
    Виж повече
  • ИНФЛУСТОП ФОРС

    Детоксикация и защита от вирусни инфекции

    49.00 лв.
    Виж повече

Здравословни ползи от консумацията на ананас:

Повишава имунитета

Поради високото си съдържание на витамин С, ананасът съдейства за подобряване на имунната функция, като по този начин защитава организма от вирусни и бактериални инфекции. Освен това витамин С действа като антиоксидант и спомага за синтеза на колаген, като по този начин поддържа здравето на  кръвоносните съдове и органи.

Понижава нивата на кръвната захар и подпомага отслабването

Американската асоциация по диабет препоръчва консумацията на ананас при наличие на диабет тип 2, поради високото му съдържание на фибри. Съдържанието на фибри поддържа перисталтиката на червата, подпомага здравословното функциониране на храносмилателната система и отслабването, спомага за предотвратяване на запек и подут корем.

Подобрява фертилитета

Храните с висока антиоксидантна активност, като ананаса, се препоръчват при хора с репродуктивни проблеми. Тези храни имат доказано положителен ефект, както върху мъжката, така и върху женската плодовитост. Редовната консумацията на ананас при мъжете спомага за увеличаване притока на кръв и броя на сперматозоидите. При жените консумацията на ананас съдейства за намаляване на възпалението, подпомага заздравяването на съединителната тъкан, увеличава плодовитостта и шансовете за забременяване.

Любопитен факт е, че консумацията на ананас подобрява миризмата на телесните течности.

Предпазва от сърдечно съдови заболявания и намалява риска от астма

Проучванията показват, че ананасът има кардиопротективен ефект, който се дължи на високото му съдържание на калий, витамин С и фибри. Освен това консумацията на ананас намалява риска от коронарна болест, инсулт, оказва защита срещу загуба на мускулна маса, съдейства за запазване на костната плътност и намалява образуването на камъни в бъбреците. Съдържанието на бета-каротин в ананаса може да помогне за намаляване на риска от появата на някои респираторни заболявания и астма.

Оказва положителен ефект върху психичното здраве

Ананасът е добър източник на аминокиселината триптофан, която е прекурсор на серотонина, който оказва положително влияние върху доброто настроение, паметта и е важен за правилното функциониране на нервната  система.

Намалява възпалителните процеси и помага в борбата с рака

Бромелаинът притежава доказани противовъзпалителни и аналгетични свойства, което го прави изключително полезен и ефикасен за страдащите от артрит и болки в ставите. Бромелаинът в ананаса укрепва цялостно костната система и облекчава състоянията на мускулен дискомфорт. Това е важно за активно спортуващите, защото освен, че съдейства за намаляване на болката, се скъсява и времето за възстановяване от схващане или мускулна треска.

Много често с оглед намаляване на възпалението, се препоръчва прием на бромелаин преди извършване на хирургични интервенции.

Проучванията показват, че при консумиране на ананас, бромелаинът намалява възпалението на околоносовите синуси и спомага за по-бързото възстановяване, в сравнение със стандартната терапия на лечение при пациенти със синузит.

Според редица проучвания бромелаинът проявява противоракови свойства. Бромелаинът действа със селективна цитотоксичност, т.е. съдейства за унищожаване на раковите клетки, като същевременно здравите клетки остават невредими.

Подобрява храносмилането

Бромелаинът в ананаса  стимулира доброто храносмилане, като разгражда протеините  до по-лесно усвояващите се от организма аминокиселини.

Важно: прекомерната консумация на ананас макар и рядко може да доведе до гадене, повръщане, диария, главоболие и безсъние. Бромелаинът има свойството да разрежда кръвта, затова употребата му с лекарства и добавки с подобен ефект, е препоръчително да става след консултация със специалист.

Консултация със специалист е препоръчителна и при прием на антидепресанти, и препарати за безсъние.

Публикувано в Любопитно, По-близо до природата и маркирани Ананас, Астма, Бактериални инфекции, Бромелаин, Вирусни инфекции, Витамин С, Имунитет, Контрол на кръвна захар, Костна плътност, Костно-ставен апарат, Намалява възпалението, Нервна система, Отслабване, Потентност и фертилитет, Противовъзпалителни добавки, Противовъзпалителни свойства, Ракови заболявания, Сърдечни заболявания, Триптофан, Фибри, Храносмилателна система, Храносмилателни ензими.
Споделете
←  По-новиПолзи за здравето от аспержите
По-стари  →Витамини, минерали и добавки, които укрепват имунната система

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 43110Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36140Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30870Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70300Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29240Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19340Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39580Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 52000Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 43030Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 95350Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      49.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      75.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT