Оста кожа-мозък контролира ендокринната система

Светлината е основа на живота във всички негови форми.

Видимата слънчева светлина, известна още като ултравиолетова (UV), е ключов фактор, определящ живота на Земята. Човекът и останалите бозайници влизат в контакт с UV лъчите най-вече чрез кожата и очите.

UVB лъчите са тези, които осигуряват енергията, от която кожата има нужда, за да синтезира витамин D.

Основен източник на витамин D за хората е излагането им на слънчева светлина  (UVB 280-315 nm). По този начин, чрез химична реакция, холестеролът се превръща в холекалциферол или витамин D3, форма на активен витамин D в кожата.

Синтезът на витамин D чрез излагане на кожата на слънчева светлина, оказва ефект върху модулирането на настроението.

Неотдавнашното откритие, че човешкият мозък притежава и рецептори за витамин D, показва, че настроението и депресивните разстройства могат да бъдат повлияни от дефицита на витамин D директно, като действат върху мозъчните клетки.

Чрез оста мозък-кожа, слънчевата енергия се трансформира не само във витамин D.

Когато е изложена на ултравиолетови лъчи, кожата може да синтезира:

• Различни стероиди
• Хормон на растежа
• Азотен оксид
• Пептиди
• Тиреоидни хормони
• Серотонин
• Мелатонин

Имунната система на кожата комуникира с тази дифузна невроендокринна система по двупосочен начин.

Азотният оксид се произвежда като мощен регулатор на хомеостазата на кожата. В същото време обаче той е медиатор на имунологичния, меланогенния и неврологичния ефект на UV лъчите.

Чрез кожата, която има подобна на очите фотосензорна система, се освобождават хормони от мозъка.

Тази кожно-мозъчна ос контролира ендокринната система.

Балансът на ендокринната система е важен.

Важно е кожата да бъде излагана на слънце сутрин.

Наблюдаването на изгрева и излагането на слънце преди 10 часа сутринта дава възможност ендокринната система да получава UV регулатори.

Чувствате ли се по-добре след като сте били изложени на слънчева светлина?

По материали на Dr. Steven Lin