Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Най-полезни за здравето на белите дробове храни

22 май, 2020

Условията на околната среда, генетиката, нивото на физическа активност и начинът на хранене са едни от факторите, които влияят върху здравето на белите дробове. Респираторните заболявания, както и Covid-19 атакуват и поставят под изпитание освен имунната система, и здравето на белите дробове. 

Включването на определени храни е лесна стратегия, с която може да се намали възпалението и да се подобри белодробната функция. Освен, че доставят на организма изобилие от важни витамини, минерали и антиоксиданти, тези храни са изследвани и поради способността им да подобряват здравето на белите дробове.

Ако следните храни присъстват често в менюто, това ще благоприятства за намаляване на възпалението, подобряване функцията на дихателните пътища и здравето на белите дробове, както и за предпазване от белодробни заболявания:

Ябълки – всички сме чували, че една ябълка на ден, държи лекаря далеч, но ябълките съдействат и за подобряване здравето на белите дробове. Проучване, публикувано в The European Respiratory Journal съобщава,  че ябълките могат да помогнат за забавяне процеса на намаляващата функция на белите дробове за период от 10 години, особено при бивши пушачи. Фитохимикалите, които съдържат ябълките намаляват оксидативния стрес и възпалението, което потенциално може да подобри белодробната функция.

Зелен чай – той е богат на полифеноли и антиоксиданти, които са полезни за цялостното здраве, както и за функцията на белите дробове, като епигалокатехин галат (EGCG), за който е доказано, че помага за потискане  растежа на белодробни ракови клетки.

Зеленият чай съдържа също теофилин, мощно съединение, което действа като бронходилататор за подобряване функцията на дихателните пътища и облекчаване на затрудненията с дишането.

Освен това проучванията показват, че редовната консумация на зелен чай може да бъде свързана с по-малък риск от хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и други прогресиращи белодробни заболявания, които могат да причинят задух, кашлица и хрипове.

  • ИМУНОЦИН

    Против паразити, вируси, бактерии и гъбички

    76.00 лв.
    Виж повече
  • ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА

    Детоксикация и защита от вирусни инфекции

    24.00 лв.
    Виж повече
  • ИНФЛУСТОП ВОДОРАСЛИ

    Детоксикация и защита от вирусни инфекции

    38.00 лв.
    Виж повече
  • ИНФЛУСТОП ФОРС

    Детоксикация и защита от вирусни инфекции

    49.00 лв.
    Виж повече

Зелени листни зеленчуци – зеленчуци като зеле, спанак и рукола изобилстват от хранителни вещества, като антиоксиданти, фибри, витамини и минерали, които поддържат здравето на белите дробове.

Всъщност проучванията показват, че консумацията на повече зелени листни зеленчуци може да бъде свързана с по-малък риск от рак на белия дроб, ХОББ и астма при възрастните.

Чесън – този ароматен зеленчук притежава мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да защитят от оксидативен стрес, както клетките  в белите дробове, така и клетките в цялото тяло. Нещо повече, резултатите от проучване в Китай показват, че консумацията на суров чесън поне два пъти седмично,  се свързва с по-нисък риск от развитие на рак на белите дробове.

Джинджифил – подправката е добре проучена и много полезна за здравето. Чаят от джинджифил повлиява изключително добре и подпомага оздравителните процеси при проблеми с дишането и  белите дробове.

Сьомга – това е една от най-добрите храни за почистване на белите дробове и чудесен източник на противовъзпалителни Омега-3 мастни киселини. Проучванията показват, че тези здравословни мазнини могат да помогнат за насърчаване на белодробния кръвен поток и да бъдат полезни при определени дихателни проблеми

Резултатите от проучване, проведено от Centre for Research in Environmental Epidemiology в Барселона дори показват, че консумацията на по-големи количества Омега-3 мастни киселини, е свързана с по-ниски маркери на възпаление при хората с ХОББ.

Куркума – предварителните изследвания предполагат, че противовъзпалителните свойства на куркумата могат да помогнат при лечението на редица респираторни заболявания, като астма, ХОББ, синдром на остър респираторен дистрес, увреждане на белите дробове и белодробна фиброза.

Банани – богати на калий, фибри и витамин С, те могат да бъдат особено полезни, когато става въпрос за здравето на белите дробове. Проучванията показват, че високото съдържание на калий в бананите, помага на белите дробове да се свиват и разширяват, което може да предотврати евентуални проблеми с дишането. Бананите се свързват и с по-нисък риск от хрипове при децата с астма.

Публикувано в Любопитно, По-близо до природата и маркирани COVID-19, Антиоксиданти, Астма, Банани, Бели дробове, Белодробна функция, Белодробни заболявания, Джинджифил, Епигалокатехин галат, Здравословно, Здравословно хранене, Зелен чай, Зелени листни зеленчуци, Имунитет, Куркума, Омега-3 мастни киселини, Полифеноли, Противовъзпалителни свойства, Респираторни заболявания, ХОББ, Чесън, Ябълки.
Споделете
←  По-новиЕфективни естествени противогъбични средства
По-стари  →Ползи за здравето от аспержите

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 43110Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36140Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30870Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70300Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29240Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19340Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39580Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 52000Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 43030Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 95350Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      49.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      75.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT