Неведнъж сме говорили за полезните свойства на суровият, чист пчелен мед и кокосовото масло. Медът има силно противовъзпалително и възстановяващо действие, убива бактериите и помага при заличаване на белези и зарастване на рани. Кокосовото масло и кокосовото мляко са широко използвани в Югоизточна Азия – както в приготвянето на храна, така и в грижата за [...] More →
-
Кокосово масло плюс пчелен мед в неочаквано добри комбинации
-
Протеиново брауни за пълноценна закуска
Несъмнено закуската играе важна роля за енергията ни през деня, но понякога може да се окаже трудно да отделим време за нея или да изберем подходяща храна. Препечените филийки, плодовете, овесената каша и мюслите доскучават, а да се приготви пълноценна закуска обикновено изисква повече усърдие, добър подбор на продукти и достатъчно време. Ето че има [...] More → -
Шейк с овесени ядки и ананас възвръща подвижността на коленните стави
Когато става въпрос за ставите и костите, едни от най-важни са тези на колената. Върху тях пада тежестта на цялото ни тяло. Помагат ни да поддържаме правилна стойка, да слякаме, седим, вървим, тичаме. Вследствие на травми или износване с напредване на възрастта, тази част на тялото става изключително уязвима. Течността, която служи за “смазване”, също [...] More → -
Алкализирайте кафето с кардамон
Много напитки имат едновременно полезни и вредни свойства и кафето е един добър пример за това. То е чудесна тонизираща напитка, но има странични ефекти, които се отразяват зле на немалко хора. Изследвания показват, че кофеинът може да помогне в предпазването от различни заболявания – деменция, Алцхаймер, Паркинсон, сърдечни болести. Намалява се и рискът от [...] More → -
Домашноприготвени и полезни желатинови бонбони за малки и големи
Децата несъмнено обожават желираните мечета в лъскави опаковки. Ако погледнете състава им обаче, едва ли ще намерите повече от една полезна или безвредна съставка. А е толкова лесно да приготвим здравословен вариант и да задоволим детското желание, като същевременно извлечем максимална полза от продуктите. Ето и една рецепта само с 4 съставки, които помагат за [...] More → -
Бадемово сирене тип фета само с 5 съставки
Опонентите на веган храненето веднага ще се възпротивят, че това не е сирене и не бива да се нарича така. Вярно е, че днес начинът на хранене се е превърнал в поредната модна тенденция, но наред с това има хора, които страдат от непоносимост към белтъка на млякото и не могат да консумират млечни продукти. [...] More → -
Зарадвайте семейството си с домашен полезен вариант на кетчуп
Не е тайна, че кетчупът в магазините днес масово е просто червен царевичен сироп – сладък и с далечен, почти незабележим вкус на домати. А знаете ли колко лесно е човек да си приготви домашен, полезен, вкусен и истинкси кетчуп. Той не съдържа високофруктозен царевичен сироп, ГМО-домати, консерванти, оцветители за по-ярък и привлекателен червен цвят. [...] More → -
Палачинки без мляко и брашно за перфектна и полезна закуска
Сигурно ви звучи странно, но днешната ни рецепта за палачинки не съдържа захар, брашно и мляко. С такава закуска няма да имате угризения за броя на изядените палачинки. Приготвят се лесно и децата ги обожават. Така няма да се притеснявате, че поглъщат големи количества тестени и захарни изделия. Ето какво ви е необходимо: 3 [...] More → -
Лилав зелев сок за добро храносмилане
Поддържането на добре функционираща храносмилателна система и редуцирането на храните, които дразнят стомаха и червата, са ключови елементи за предпазване от възпалителни процеси. Едни от най-полезните зеленчуци в това отношение са кръстоцветните – те изобилстват от мощни противовъзпалителни вещества, витамини, антиоксиданти и имат антираков ефект. Броколи, кейл и зеле са най-изявените сред кръстоцветните зеленчуци. Зелето [...] More → -
Домашни бонбони за свеж дъх, полезни за стомаха
Повечето бонбони за освежаване на дъха се състоят основно от захар, оцветители и няколко или много на брой вредни вещества. Затова реално те не премахват лошия дъх и оставят недотам приятен вкус в устата. Затова ви предлагаме една рецепта за домашно приготвени бонбони, който: Атакуват причината за лошия дъх Потушават стомашните проблеми, които причиняват [...] More → -
Хумус с маслини и печени чушки
Хумусът е любима разядка за мнозина. Да не говорим, че може да си послужи и за основно ястие, когато си го намажете на филийка и комбинирате с пресен зеленчук – авокадо, краставица, домат, кълнове. Основна съставка в хумуса е нахутът. Той регулира кръвната захар, богат е на фибри, желязо, манган и е един от най-ценните [...] More → -
С какво да заместим яйцата в различни ястия и печива
Независимо дали сте избрали да не консумирате яйца или просто не можете поради здравословни причини, добре е да знаете, че техни заместители съществуват. Когато в къщи приготвяме кекс, палачинки или ястие, съдържащо яйца, се оказва проблем, ако някой от членовете на семейството или пък гост е алергичен към този продукт или просто спазва специфичен хранителен [...] More →
