Едва ли има човек, който да не е чувал за десетките ползи от консумирането на авокадо. То поддържа здраво сърцето, понижава нивото на лошия холестерол, засища и снабдява тялото с полезни мазнини, подобрява храносмилането и какво ли още не. Хубавото е, че авокадото може да замести определени продукти и така да направи десерта или ястието [...] More →
-
Авокадото може да замести определени продукти и да направи ястията по-вкусни и здравословни
-
Три изключително вкусни, лесни и бързи веган десерти
Веган бисквитки с овесени ядки и банан Продукти 1 ч.ч. фини овесени ядки 3 банана 50 грама стафиди 2 ванилии 5 с.л. мед Начин на приготвяне : Пасирайте бананите с меда, добавете ванилиите и овесените ядки. Пасирайте до получаване на гъста каша. Добавете стафидите и разбъркайте. Бисквитките оформете като гребвате с лъжица от [...] More → -
Бързи, лесни, веган, сурови шоко-портокалови сладки
Навярно си мислите, че за да се подготвите за гости са ви нужни часове в кухнята, разлистване на книги с рецепти, изморително пазаруване на необходимите продукти. Е, тази рецепта може да се приготви буквално половин час преди гостите да почукат на вратата ви. Здравословна и проста рецепта за топящи се в устата веган сладки. И [...] More → -
Имунозасилващи лимонови шотове
Разпространено е схващането, че при готвене, вследствие на визоката температура, лукът и чесънът губят голяма част от полезните си качества и вещества (основно алицин). Донякъде това е вярно, но в никакъв случай не означава, че е необходимо винаго да консумираме суров лук и чесън. Добре е да знаем как тези природни дарове могат да бъдат [...] More → -
Сусамовият тахан надминава многократно млечните продукти по съдържание на калций
Несъмнено млечните продукти са едни от най-леснодостъпните и добри източници на калций. Разпространено е мнението обаче, че едва ли не те са единственият източник на необходимия елемент. Много хора не биха могли да си представят ежедневието си без млечни изделия, защото ги консумират почти ежедневно в значителни количества. Истината е, че не е необходимо да [...] More → -
Ризото с карфиол вместо ориз
Звучи странно, нали? Как така карфиолът може да замести ориза? Именно текстурата на карфиола го прави идеален заместител на ориза. С едно огромно предимство – когато използвате карфиол, си спестявате огромно количество въглехидрати. Предлагаме ви да опитате следното просто, но много вкусно ястие - карфиолено ризото без ориз. Зеленчуците може да варират според сезона или [...] More → -
Сок с кокосова вода поддържа децата хидратирани през целия ден
Всички знаем колко е важно да хидратираме организма си, но понякога е трудно да постигнем това при всички членове на семейството, особено при най-малките. Децата в повечето случаи не обичат да се наливат просто с вода – да не говорим, че и за някои възрастни това не е приятно. Спортните напитки, уж натуралните сокове, студените [...] More → -
Четири еликсира за жизненост, баланс, добър имунитет и прочистване на тялото
Пролетта е вече в разгара си, та и лятото наближава, което ни кара да търсим повече освежаващи решения за ежедневното си меню. Предлагаме ви четири рецепти, които ще снабдят тялото ви с необходимата енергия и полезни вещества, ще се чувствате леки и жизнени. Еликсир за добър имунитет Смесете в блендер: 1.5-2см пресен корен джинджифил [...] More → -
Десет незаменими съставки за вашето здравословно смути
Казвали сме го много пъти, ще го кажем и сега. Смутитата са чудесни! За закуска, обяд или вечеря - получавате всички необходими хранителни вещества като протеини, мазнини, витамини и минерали само с една чаша. На всичко отгоре тези невероятно вкусни напитки са бързи и лесни за приготвяне и не се налага предварителна подготовка или да [...] More → -
Зелено смути за красива кожа
Мнозина смятат, че зеленолистните и зелени зеленчуци могат да се консумират едва ли не само на салата или като украса на някое блюдо. Ако още не сте открили приложението им под формата на шейк или смути, сега е моментът да опитате рецептата, която ви предлагаме. Зеленчуковите смутита буквално презареждат клетките ни, не натоварват организма ни [...] More → -
Веган сурови шоколадови трюфели само с три съставки и без захар
Ако очаквате гости след час или се чудите какво да приготвите за рождения си ден вместо да купувате конвенционалните бонбони и сладки, пълни със захар, маргарин и пр., тази рецепта е точно това, което търсите. Основните й предимства са (а тя май има само предимства): - приготвя се от сурови продукти, не се нуждае [...] More → -
Енергизираща спортна напитка с тулси и чиа
Днес ви предлагаме една чудесна напитка, която достойно замества, дори надминава конвенционалните енергийни напитки като ефект, а същевременно изобилства от полезни вещества, витамини, минерали, електролити, и е силен адаптоген. Рецептата се състои от: Тулси или т.нар свещен босилек, разпространен в Индия. У нас вече спокойно се намира под формата на чай. Растението е силен адаптоген [...] More →
