Преди или след тренировка, на път или у дома, като самостоятелна закуска или между основните хранения, тези вкусни бисквитки ще ви заредят с енергия, без излишни Е-та, консерванти и оцветители. Рецептата е без глутен и мляко, не съдържа захар, което прави бисквитките изключително здравословни. Необходимите продукти: 1 ч.ч. бадемово масло 1/2 ч.ч. бадемово брашно 1/3 [...] More →
-
Бадемови бисквити с тъмен шоколад
-
Естествена свежест с натурални дезодоранти
Напоследък все повече се говори за вредните и токсични съставки в конвенционалната козметика. Химикалите, които тя съдържа се абсорбират през кожата и навлизат директно в кръвообращението и лимфните възли. Те могат да нарушат нормалната хормонална функция в организма и да повлияят негативно върху репродуктивната система. Конвенционалните козметични продукти съдържат съставки като парабени (метил, етил, пропил, [...] More → -
Пълнени чушки с булгур и сушени домати
Рецептата е вкусна, лесна и не изисква много време. Тя не съдържа животински продукти, което я прави подходяща за вегетарианци и вегани, както и за тези, които спазват Коледните пости. Необходимите продукти: 10 чушки 2 средни тиквички 1 ч.ч булгур 1 1/2 ч.ч. вода 10 сушени доматчета 5 с.л. зехтин сол, черен пипер и сух [...] More → -
Как да си приготвим крем за лечение на хемороиди в домашни условия
Хемороидите представляват смущаващ и болезнен за много хора проблем, за който почти никой не иска да говори открито. Има два вида хемороиди - вътрешни и външни. Вътрешните хемороиди представляват възпалени вени, които се намират по кожата в областта на ректума. Външните хемороиди обикновено са видими и се намират в непосредствена близост до ануса. Хемороидите създават [...] More → -
Сюрпризирайте всички с черен сладолед
Ванилов, шоколадов, плодов, розов, с плодове, с ядки - всички тези вкусове и цветове на сладоледа са добре познати на любителите на леденото изкушение. Опитвали ли сте обаче черен сладолед? Какво е черен сладолед? Сега, когато си мислите за сладолед, вероятно “здравословно” не е първата дума, която ви идва на ум. Черният сладолед обаче е [...] More → -
7 вкусни напитки, които подпомагат загубата на тегло
Отслабването не е нещо, което може да се направи за един ден или за една седмица. Загубата на тегло, особено когато става дума за загуба на мазнини, е бавен и продължителен процес, който изисква много компромиси и силна воля. Освен спазването на определен хранителен режим и редовна физическа активност, на пазара се предлагат и разнообразни [...] More → -
Печени яйца в авокадо
Предлагаме вкусна и здравословна рецепта, подходяща за лек обяд или вечеря, съдържаща само суперхрани - яйца и авокадо. Авокадото е богато на мононаситени мазнини, които организмът много бързо усвоява, а също така и на над 20 ценни хранителни вещества, а яйцата са вкусен източник на протеини, мазнини, витамини и антиоксиданти. Необходимите продукти: 1 авокадо 2 [...] More → -
Домашно приготвени енергийни блокчета
На всеки му се е случвало да усети липса на енергия и нуждата да похапне нещо сладко, за да засити този глад с нещо не много полезно, като вафла или друг сладък десерт. Предлагаме рецепта за домашно приготвен десерт, който е изключително лесен за приготвяне, неустоимо вкусен и много здравословен - приготвен само от плодове, [...] More → -
Смути за шампиони
Напитката осигурява мощен хранителен и енергиен заряд от протеини, т.нар. зелени суперхрани, витамини и минерали. Тази вкусна напитка дава енергия, което я прави изключително подходяща преди тренировка или предстоящ дълъг и изтощителен работен ден. Богата е на витамини А и С, които подсилват имунната система и имат силно антиоксидантно действие. Добавянето на мака и моринга [...] More → -
Морковено-бананови мъфини
Тези ароматни и вкусни мъфини могат да са приятна компания на любимата чаша сутрешно кафе или чай, а също така и на следобедната напитка. Приготвят се бързо, не съдържат захар, мляко и глутен, което ги прави и здравословно решение за хората с нетолерантност към глутен и тези, които спазват хранителни режими. Продуктите в рецептата са [...] More → -
Мултивитаминна крем-супа с карфиол и масло от тиквено семе
Тази богата на аромати супа е подходяща за всеки сезон. Специалната съставка е маслото от тиквено семе, което има приятен ядков аромат. Тиквеното семе е богато на витамини от група В, антиоксидантите витамин А и Е, селен, цинк, фитостероли, както и на мастни киселини, бетакаротин и лутеин. Карфилолът и зелето допълват тази здравословна супа с [...] More → -
Крем с етерични масла бори стреса и връща усмивката
В динамичното време, в което живеем психическото натоварване, стресът и безпокойството са се настанили трайно, а всички те отнемат от силите и енергията ни, водят до обща отпадналост, преумора, липса на концентрация, безсъние и други. Съществуват много и различни нелекарствени, естествени средства против тревожност като различни видове добавки, чайове, билки, техники и упражнения. Предлагаме рецепта [...] More →
