Ако искате да разберете как да намалите посещенията при вашия лекар, погледнете към вашата кухня и хранителните си навици. За съжаление с напредването на възрастта възможността от развитие на сърдечни заболявания, висока кръвна захар, диабет, високо кръвно налягане и проблеми с простата се увеличава. Можете да намалите риска като подобрите диетата си, залагайки на балансирано [...] More →
-
Храненето при мъжете над 50 години
-
Чесънът – здраве от природата
Почитан в Египет заради своите лечебни качества, открит в гробницата на Тутанкамон, а Питагор го нарича “ царят на всички подправки “, чесънът от хилядолетия се използва и споменава в различни медицински източници като средство за лечение на различни болести. Многобройни проучвания показват здравословния потенциал от употребата на чесън в борбата с най-различни заболявания. Голяма [...] More → -
Етерични масла при стрес и безпокойство
Етеричните масла са използвани за справяне с редица здравословни проблеми още от древността в различни култури. Етеричните масла представляват концентрирана растителна ароматна есенция. Извличат се от цветовете, листата, кората или корените на растенията. Почти всички етерични масла имат противовъзпалителни, антимикробни, противовирусни и болкоуспокояващи свойства. Полезни са при изгаряния и различни видове наранявания. Те повишават концентрацията [...] More → -
Ползи за здравето от лутеина
Лутеинът е мощен каротеноиден антиоксидант, който човешкият организъм не може да синтезира сам и можем да открием в ярко оцветените плодове и зеленчуци. Той се свърза основно с профилактиката и здравето на очите, но има и други доказани ползи за здравето. 1. Предпазва очите от заболявания като макулна дегенерация и катаракта Едно от естествените средства, [...] More → -
Лутеинът – антиоксидантът, който се грижи за здравето на очите
Съвременният човек изпитва в своето ежедневие редица негативни влияния, натоварващи очите, каквито са лъченията на редица електроуреди, компютри, мобилни устройства, синя и изкуствена светлина, неправилно хранене и стрес. Едно от естествените средства, подпомагащи профилактиката на зрението е мощният антиоксидант лутеин. Лутеинът и зеаксантинът са вид каротеноидни антиоксиданти, които човешкият организъм не може да синтезира сам, [...] More → -
Кои са храните, облекчаващи симптомите на менопауза, които можем да включим в зимната си диета
Менопаузата е част от естествения процес на стареене при всяка жена и е свързан с хормонални проблеми, наддаване на тегло и неприятни симптоми като нощно изпотяване, горещи вълни, суха кожа, промени в настроението, нарушаване на съня и умора. Начинът на хранене е свързан със здравето на организма и е от особено значение по време на [...] More → -
Да кажем довиждане на кашлицата с натурални средства
Кашлицата и температурата са едни от най - честите симптоми на заболяване. Кашлиците имат много разновидности и всяка една от тях може да бъде сигнал за различно заболяване. Обичайната настинка, съпроводена от кашлица при децата често и бързо може да премине в бронхит. Затова своевременната консултация с лекар е препоръчителна. Народната медицина също предлага доста [...] More → -
Ползите от галангала
Галангалът е подправка от семейство Джинджифилови, която широко се използва в азиатската кухня. Вкусът на растението е свеж и леко пикантен, малко наподобява този на лимона. В билколечението галангалът често се използва за лечение на стомашни проблеми като колики, гадене, подуване на корема, както и за подобряване апетита на децата и смекчаване симптомите на гадене [...] More → -
Чаят Пу-ер
Чаят Пу-ер подобно на зеления, белия и черния чай, произлиза от растението Camellia Sinensis. Чаят Пу-ер е двойно ферментирал, а производството му е грижливо пазена тайна. След първата ферментация, чаените листа се обработват със специална бактерия и следва втора ферментация. Този тип чай може да отлежи много години. Чаят Пу-ер има червен цвят. Червеният Пу-ер [...] More → -
Скритите ползи от консумирането на зелен чай
Напитката зелен чай се приготвя от листата на чаеното растение Camellia sinensis. Почти няма друга напитка или храна, която да е известна с толкова много лечебни свойства като зеления чай. Китайската традиционна медицина е използвала зеления чай за лечение на почти всички болести, а съвременните изследвания доказват, че редовната употреба на зелен чай наистина има [...] More → -
Пасифлора при депресия, горещи вълни и проблеми със съня
Пасифлора, в превод страстно цвете, представлява вид дървесна лиана, която расте в Южна и Северна Америка. Тя се използва като успокоително средство от древните перуанци още от 17-ти век. Пасифлора помага при състояния на стрес, безпокойство и безсъние като успокоява мозъчната активност и подобрява мисловния процес, без негативните странични ефекти и привикването към лекарствените средства. [...] More → -
Пробиотици и пребиотици. Естествени източници на пробиотици.
Пробиотици и пребиотици... срещаме често тези понятия и може би някак машинално приемаме, че става дума за нещо полезно, дали е така и каква е разликата !? Пребиотиците са несмилаеми хранителни фибри, които стимулират растежа на т.нар. добри бактерии, намиращи се в дебелото черво. Те произхождат от олигозахариди - несмилаеми фибри, които преминават по цялата [...] More →
