Бананите са плод, който несъмнено трябва да присъства в диетата на всеки. Изобилстват от ценни хранителни вещества, много фибри и витамини. Създават чувство за ситост и осигуряват енергия на тялото. На всичко отгоре помагат при множество заболявания и могат да заместят медикаменти в определени случаи. Ето в кои: Хипертония Много често хипертонията е резултат от [...] More →
-
Бананите подпомагат зрението и свалянето на килограми
-
За рисковете от изкуствените подсладители
Ето няколко важни неща за подсладители, за които да се замислим: Синтетични и естествени подсладители Синтетичните са аспартам (Е951), ацесулфам К (Е950), сукралоза (Е955), захарин (Е954), неотам, цикламат (Е952) и др. Под естествени подсладители разбираме тези, които се съдържат в някои растения, плодове, зеленчуци и гъби – сорбитол (Е420), ксилитол (Е967), манитол (Е421), малтитол (Е965), [...] More → -
Можем да отслабнем и без да броим калориите
Броенето на калории е често срещано явление сред съвременните мъже и жени. Мнозина стигат дотам, че в магазина обръщат опаковка след опаковка, четейки единствено и само количествата калории, които се съдържат в храната, твърдо убедени, че това е равносилно на здравословно хранене и начин на живот. Това, което обаче действително има значение, са не калориите [...] More → -
Плодовете, които ни помагат да отслабнем
Навярно знаете, че захарта е вредна, но напоследък се разпространяват и материали, които причисляват и естествените захари към списъка на вредителите. Истината обаче е, че са необходими огромни количества от плодова захар, за да се отрази негативно на организма ви. Изводът е, че не всички захари са еднакви – някои от тях се трансформират в [...] More → -
Комбинацията от бадемово мляко и зелен чай потиска апетита
Пиенето на топъл чай е обичай, който се практикува от милиони хора по света всяка сутрин. Повечето го пият с мед или захар, а някои го предпочитат чист, а освен това има огромно разнообразие – черен, зелен, плодов, билков чай... Една от причините за популярността на чая са именно многото ползи, които ни носи той. [...] More →
