Едва ли има друг сезон, който да предизвиква у човека толкова потискаща сънливост и да прави толкова трудно завръщането в света на бодростта и свежестта. Слънцето през зимата огрява земята за по-кратък период от време, става студено и на човек му става отпуснато и лениво. Ето няколко съвета как да се преборите с чувството за [...] More →
-
Как да преборим сънливостта през студеното време
-
Дори само вдишването на розмарин подобрява паметта с до 75 процента
Едно от най-ценните качества на розмарина е свойството му да подобрява паметта и когнитивните способности. В Древна Гърция учениците дори поставяли венци от розмарин върху главата си, за да запомнят по-добре, докато учат за изпит. Растението се поменава и в Шекспировия “Хамлет”, където се казва, че розмаринът еполезен за паметта. Научни изследвания показват, че розмаринът [...] More → -
Китайската медицина съветва да готвим храните вместо да ги консумираме сурови
Когато азиатски лекари и традиционни лечители посещават България, едно от най-силните им впечатления е, че се храним с много студени и сурови храни – студена супа, салата за вечеря, кисело мляко от хладилника. Както в аюрведа, така и в традиционната китайска медицина (ТКМ) температурата на храната играе огромна роля в определянето на нейната стойност. Суровите [...] More → -
Три полезни съвета за една наистина нова година
Искате да имате една по-здрава, мирна, обновена и силна година? Да се заловите с толкова сериозно начинание, изисква смелост и всеотдайност. Ето три ценни съвета, които помогнаха на мен да трансформирам живота си и да се излекувам от хроничните заболявания. Съвет # 1: Приемете по-холистичен подход към целите, касаещи здравето ви Какво означава това? Така [...] More → -
Със сол, черен пипер и лимон можете да третирате ето тези проблеми
Едно от универсалните домашни лекарства, които всеки от нас използва, особено щом настъпи зимата, е лимонът, както и лимоновият сок. Той е богат на пектин, лимонин, лимонена киселина, калций, витамини, биофлавоноиди. Притежава антибактериално, противовирусно, противогъбично действие и усилва имунитета. Лимоновият сок помага при храносмилателни смущения и разреден с вода, е добре да се приема преди [...] More → -
Сао палмето за здрава простата и против косопад
Сао палмето е ниско палмово дърво, познато в традиционната медицина на американските индианци от югозизточния район на Съединените щати, но е разпространено още в Азия и Африка. Среща се вече и у нас, като често е наричано „мъжката билка“ заради това, че е сред най-ефективните средства за борба с простатната хиперплазия, с рака на простатната [...] More → -
Здравето на ума зависи от здравето на стомаха
Днес много хора страдат от различни ментални заболявания – депресия, аутизъм, синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност, дислексия, диспраксия, шизофрения и обсесивно-комуплсивно разстройство (натраплива невроза) и др. Счита се, че причината за тези заболявания се крие във функциите на ума . Но напоследък тези проблеми се разглеждат и от една по-различна перспектива. Оказва се, [...] More → -
Какво се случва с тялото ни, когато не получава достатъчно протеини
Тялото ни е като машина, която се нуждае от пълноценна храна-гориво, за да функционира правилно. Набавянето на достатъчно белтъчини е в основата на всички процеси в организма. Когато е налице протеинов недостиг, се появяват негативни симптоми, които могат да доведат и до по-сериозни състояния. Белтъчините участват в конструирането и възстановяването на тъканите, в производството на [...] More → -
Възможна ли е здравословна Коледа
С наближаващите празници всеки от нас с нетърпение чака предизвикателствата, които трапезата ще ни предостави. От една страна е чудесно да използваме възможностите за срещи, събирания, парти, да се насладим на вкуса на празничните храни и напитки. От друга страна, след всеки голям празник идва ред на голямото прочистване или на някоя диета. А защо [...] More → -
Защо е необходима детоксикацията на тялото и как да я направим
Токсините се трупат с времето в тялото ни, правят го подмолно и тихомълком, докато ние си мислим, че всичко ни е наред. Всъщност последствията за тялото никак не са маловажни. Високите токсични нива предизвикват нарушения на правилното функциониране на организма и тялото започва да боксува. Повишеното съдържание на токсини в тялото може да доведе до [...] More → -
Какво се случи, когато започнах да пия златно мляко всеки ден
Всеки човек си има свои ритуал за преди лягане. Пиене на вода, измиване и почистване на зъбите, топъл душ или вана, обличане на любимата пижама... Но преди известно време започнах всяка вечер, около час преди да заспя, да пия по чаша от т.нар. златно мляко. Навярно вече знаете какво представлява то – основните съставки са [...] More → -
Медитацията ни лекува на много нива
Без значение каква е възрастта, здравето или религията ви, редовната медитация може да е от ползва в различни аспекти. Все повече лекари свободно препоръчват тази древна практика като мощно средство за укрепване на емоционалното, психическо и физическо здраве. Дори само 10 минути на ден действат благотворно и имат оздравителен ефект върху целия организъм, стига да [...] More →
