Чудили ли сте се защо някои хора, които употребяват алкохол, пушат и се хранят нездравословно, изглеждат по-млади и нямат здравословни проблеми в сравнение с други, които се хранят балансирано, спортуват редовно, изобщо водят здравословен начин на живот? Причината може би се крие в нивата на ензим, направен от собственото ни тяло, наречен супероксид дисмутаза или [...] More →
-
Супероксид дисмутаза или SOD – естественият антиоксидант, противодействащ на болестите и стареенето
-
Да отпушим запушения нос за една минута
Запушването на носа е проблем, който може да бъде провокиран от редица фактори и който настъпва, когато слузните мембрани на носа се възпалят като резултат от наличието на бактерии и алергени. Независимо каква е причината, запушването на носа е много неприятно и трябва да се подходи своевременно и адекватно, за да се облекчи това състояние. [...] More → -
Как да се грижим за здравето на нашите кости
Здравето на цялото ни тяло зависи от здравето на нашите кости. Наследствеността е много силен фактор за образуването на нашите кости. Гените определят между 60% - 80% от костната маса на човек, но останалите проценти зависят от фактори, свързани с начина ни на живот и с храненето ни. Поддържането на здравословно тегло, двигателната активност, правилното [...] More → -
Да подсилим детския имунитет с имуностимуланти от природата
Естествените имуностимуланти безспорно са доказали ползата си за здравето на децата. Особено голяма роля те имат в периода, когато децата тръгват на училище, детска ясла или градина - в началото на есенно-зимния период Затворените помещения с много на брой деца често се превръщат в инкубатори на вируси. В този преходен момент, в който децата сменят [...] More → -
Адаптогенът Елеутерокок, известен повече като сибирски женшен
Адаптогените са лековити растения, които възстановяват тялото, помагат му да се адаптира към стреса, подсилват функциите му и възстановяват баланса в организма. Адаптогените повишават капацитета на човек за физическа работа и осигуряват засилен приток на енергия през целия ден. Те спомагат за повишаване на качеството на работа и издръжливостта и подпомагат по-бързото възстановяване след изморителна [...] More → -
Какво е топлинен ефект на храната и могат ли храните да горят калории
Всички знаем, че интензивните тренировки са най-оптималния начин за бързо изгаряне на мазнините. Но знаете ли, че има храни, които горят калории и по този начин подпомагат ускоряването на метаболизма и редуцирането на теглото? Когато се храним, ние консумираме калории или усвояваме енергия от храната, но също така ни е нужна енергия, за да осъществим [...] More → -
Някои невероятни ползи за здравето от употребата на джинджифил
За някои хора, джинджифилът е просто ароматна подправка, но всъщност благодарение на съдържащите се в него фитохимикали, той е антиоксидант номер 1 в света на растенията. Джинджифилът съдържа 14 основни биоактивни компонента, като основните си свойства той дължи на фенолите, известни като джинджероли. Коренът съдържа още кверцетин, кампферол, катехини, а общото съдържание на флавоноиди в [...] More → -
Петолистна гиностема или Jiaogulan – ключ към по-дълъг и здравословен живот
Петолистна гиностема се нарича билката Gynostemma pentaphyllum. Английското й наименование е Jiaogulan(Джиаогулан), което на китайски означава извиваща се лозова орхидея. Растението вирее в Югоизточна Азия, Китай, Южна Корея и Япония. Петолистната гиностема е известна още като билката на безсмъртието. Това й наименование се дължи на продължителността на живота на хората, живеещи в планинската провинция Гуейджоу [...] More → -
Тайните на хималайците за вечна младост
Вероятно сте чели необикновените истории за здравословното състояние на хората, живеещи в Хималаите. Болшинството от тях достигат до и над 100-годишна възраст в много добро физическо и психическо здраве. Продължителността на живота в страни като Тибет, Бутан, Непал и Индия е много висока, което се дължи на определени фактори и навици, с които хората, живеещи [...] More → -
Напитки, които подобряват храносмилането и изгарят мазнините
Тези напитки са много подходящи за детоксикация на организма и изгаряне на мазнините, защото съдържат много витамини и минерали. Полезни са за всички, които искат да отслабнат без да излагат здравето си на риск. Комбинирайте киви, спанак и маруля Комбинацията от тези три продукта ни дава вкусен и здравословен сок, който има високо съдържание на [...] More → -
Нелекарствени средства за облекчаване пристъпите на главоболие
Главоболието е обединяващо понятие за различни болки и болезнени усещания в областта на главата, което засяга много хора, независимо от тяхната възраст или пол. Според Световната здравна организация в световен мащаб над 47% от възрастните страдат от главоболие. Главоболието винаги е признак или резултат на някаква болест или реакция на организма към определени условия на [...] More → -
Чаят с канела помага за намаляване нивата на кръвната захар и холестерола
Канелата е подправка, използвана от древни времена, както за подправяне на ястия, така и за лечебни цели. Тя е природен продукт, който ефективно помага за намаляване нивата на кръвната захар и холестерола. Изследователите твърдят, че канелата може да помогне за подобряване нивата на глюкозата и липидите при пациенти, страдащи от диабет тип 2. По време [...] More →
