Холестеролът е мастна субстанция, която е жизненоважна за правилното функциониране на организма. Холестеролът циркулира в кръвта, съдържа се във всяка клетка и има важна роля за синтеза на витамин D, жлъчния сок и някои хормони. Организмът е способен сам да произведе нужния му холестерол - около 75% се произвежда от черния дроб, а останалият си [...] More →
-
Храни, които помагат за понижаването на холестерола
-
Здравословни рискове, свързани с консумацията на преработени храни
Преработени храни са хранителните продукти, съдържащи различни химически съставки, които се използват за подобряване на вкуса, цвета, аромата, търговския вид, както и за удължаване срока на годност на тези продукти. Тези храни съдържат трансмазнини и други вредни мазнини, големи количества сол и захар, по-малко протеини и почти никакви фибри. Високата консумация на преработени храни като [...] More → -
Как можем да се предпазим от уроинфекции?
Инфекциите на пикочните пътища или уроинфекциите са едни от най-честите бактериални инфекции. Срещат се по-често при жените, отколкото при мъжете, защото техният пикочен канал е по-къс и широк, което улеснява преминаването на бактерии към пикочния мехур. Едни от най-честите причинители на уроинфекции са бактериите Е. сoli. Терапията обикновено включва лечение с антибиотици, но бактериите често [...] More → -
Билки, понижаващи нивата на допамин
Допаминът е важен невротрансмитер, който насърчава продуктивността и затова го наричат “мотивационна молекула”. Този мозъчен химикал влияе директно върху центровете на удоволствието, повишава концентрацията и фокуса, подпомага доброто настроение и съня. Прекалено високите или ниски нива на допамин в организма могат да бъдат важен фактор за психичното здраве. Проучванията показват, че хората, страдащи от шизофрения [...] More → -
Интересно за гравиола
Гравиола е впечатляващ на вид плод, който вирее е тропическите райони на Южна и Северна Америка. Плодът е известен още като гуанаба, бразилска лапа, гуанабано и други. Гравиола се използва за приготвяне на различни видове напитки и сладолед, но има и широко приложение в народната медицина на местното население, което използва плода за успокояване на [...] More → -
Силата на жълтите храни
Плодовете и зеленчуците са важен елемент на здравословното хранене. Достатъчният им дневен прием може да предотврати различни заболявания. Жълтите плодове и зеленчуци, подобно на останалите, носят много ползи на човешкия организъм. В жълтите зеленчуци се съдържат множество каротеноиди като бета-каротин, ликопен, лутеин и зеаксантин. Те защитават организма ни от свободните радикали и атеросклероза, грижат се [...] More → -
Изненадващи симптоми за проблеми със сърцето
Хъркане, подуване на краката, кървящи венци, липса на апетит…са здравословни проблеми, които могат да бъдат и симптоми на сърдечно-съдови заболявания. Обръщайте внимание на симптоми, които се проявяват редовно и не се колебайте да посетите лекар. Задух Задухът (диспнея) се характеризира с усещането за недостиг на въздух и не е симптом само за респираторни проблеми. Недостигът [...] More → -
Какви рискове носи удоволствието от чаша студена вода?
В топло време или след дълга тренировка много хора жадуват за чаша студена вода. Ако и вие сте от тях, помислете два пъти преди да я изпиете. Студените напитки не утоляват жаждата. Да, в първият момент може би, но след кратко време потребността от още вода възниква отново. Не случайно народите, които живеят в пустинята [...] More → -
Полезни хранителни комбинации
Храната е основния източник на полезни за организма вещества. Комбинирането на определени храни допълва и подобрява не само вкусовите им качества, но и дава възможност на организма да извлече максимално ползите от тях. Някои храни се нуждаят от определени витамини и минерали, за да се преработят добре, т.е., за да направим храненето си още по-полезно, [...] More → -
Билки, които повишават апетита
Липсата на апетит може да се превърне в сериозен проблем, ако не се вземат своевременни мерки. Причините за загуба на апетит могат да бъдат вирусни или бактериални инфекции, стомашно-чревни проблеми, редица хронични заболявания, повишени нива на стрес и тревожност, както и употребата на определени медикаменти. Има билки, които тонизират храносмилателната система и спомагат за подобряването [...] More → -
Храни, които могат да подобрят настроението
Здравето, работоспособността, концентрацията и сънят на всеки човек са в пряка връзка с неговия начин на хранене. Оказва се, че има връзка и между това какво ядем и това как се чувстваме. Някои храни съдържат важни минерали, витамини и други съединения, които имат положителен ефект върху настроението. Тези храни могат да ни помогнат да се [...] More → -
Гъбата рейши предпазва от рак и подобрява енергийните нива
Гъбата рейши (Ganoderma lucidum) е популярна и се използва в Източната медицина, както поради лечебните си свойства, така и като ценно средство за превенция срещу много заболявания. Тя е адаптоген и мощен антиоксидант, който подпомага регенерацията на клетките и оказва подкрепа върху цялостното здраве на организма. Гъбата рейши има изразено антираково действие, може да предпази [...] More →
