Липсата на физическа активност и заседналият начин на живот могат да доведат до сериозни здравословни проблеми, както физически, така и психически. Добрата физическа форма оказва влияние върху здравето, качеството и продължителността на живота. Теглото не е единственият показател, че сме загубили добрата си форма. Кои са другите, на които трябва да обърнем внимание: Умора - [...] More →
-
Физически показатели, че сме загубили добрата си форма
-
Естествени начини за повишаване на либидото
Естествените начини за повишаване на сексуалното желание могат да подобрят не само интимния живот, но и здравето, и усещането за благополучие, без никакви странични ефекти. Желанието за интимен контакт може да се подобри чрез спазване на определен хранителен режим, прием на хранителни добавки, употреба на етерични масла и други. Храни, които повишават либидото: Храни, богати на [...] More → -
Връзката между COVID-19 и затлъстяването
Вирусът COVID-19 засегна и според специалистите по обществено здраве, ще продължи да засяга хората от различни държави и етноси. Става все по-ясно, че един от основните рискови фактори за тежкото протичане на COVID-19, е затлъстяването. Доклад на Изпълнителната агенция на Британското министерство на здравеопазването и социалните грижи съобщава, че наднорменото тегло и затлъстяването, увеличават риска [...] More → -
Причини за липса на сексуално желание
Доказано е, че липсата на сексуално желание е проблем, засягащ и двата пола, но този проблем е по-често срещан при жените, отколкото при мъжете. Според изследванията около 32% от жените и 15% от мъжете нямат желание да правят редовно секс. Сексът е нормална човешка потребност. Липсата на сексуално желание, либидо, сексуална активност, нагон или както [...] More → -
Как да си направим пробиотична паста за зъби?
Днес все повече хора страдат от кариеси, поява и натрупване на зъбен камък, като според специалистите основната причина за тези проблеми, се дължи на консумирането на преработени храни и такива с високо съдържание на захари. В устата на всеки човек върху повърхността на зъбите, венците и езика се намира естествено, тънко и гладко покритие, което [...] More → -
Най-добрите естествени слабителни средства
Съществуват редица лекарства, отпускани без рецепта за лечение на състояния на запек, но е добре да знаем, че има и естествени слабителни средства, които могат да действат еднакво добре при почти всички хора. С редовната консумация на истински, пълноценни храни ще получим както разтворими, така и неразтворими фибри, витамини, минерали и електролити, които са изключително [...] More → -
Ролята на допамина в човешкото тяло и естествени методи за неговото повишаване
Допаминът в човешкия организъм има изключително важна роля в различни аспекти на поведението и мозъчната функция, като при нарушаване на физиологичните му нива може да се стигне до сериозни здравословни проблеми, като депресия, безсъние, шизофрения, различни зависимости и други. Какво представлява допамина? Допаминът е невротрансмитер (химическо сигнално вещество на нервната система), който изпраща съобщения между [...] More → -
5 неща, които прекомерната консумация на алкохол може да причини на организма
Почти всички сме запознати с неприятните последствия след прекаляването с алкохол - дехидратация, главоболие, световъртеж, гадене, казано с една дума, махмурлук. Проучванията показват, че последиците от прекомерната консумация на алкохол са много по-сериозни от еднодневното неразположение и могат да променят ДНК, да причинят хормонални нарушения, да засегнат дългосрочната памет и да увеличат риска от ракови [...] More → -
Кокосовата вода хидратира и помага при стрес
Много хора бъркат кокосовата вода с кокосовото мляко. Кокосовата вода е бистрата течност, която се съдържа в младите зелени кокосови орехи, докато кокосовото мляко се извлича от месото на узрелите кокоси. Кокосовото мляко има по-високо съдържание на мазнини и калории, по-сладко и по-гъсто е. Чаша кокосово мляко съдържа около 552 калории, докато чаша кокосова вода [...] More → -
L-карнитинът – факти и ползи
Какво представлява L-карнитинът? Карнитинът е вид аминокиселина, която има основна роля в производството на енергия чрез транспортиране на мастни киселини в митохондриите, където те се изгарят и се преобразуват в енергия. Поради тази причина много хора приемат карнитин като добавка, изгаряща мазнините и подпомагаща процеса на отслабване. Аминокиселините са особено важни за човешкото здраве. Те [...] More → -
Как пандемията COVID-19 засяга хората с психични заболявания – част 2
(продължение) Биполярно разстройство - хората с биполярно разстройство изпитват депресивни и маниакални епизоди. Основните симптоми са силно повишено настроение, двигателна активност, раздразнителност, еуфория, намалена потребност от сън, ускорена реч и други. Значителният стрес, свързан с пандемията, може да влоши биполярното разстройство и да доведе до маниакални симптоми. Необходимостта от рутинна практика е от първостепенно значение [...] More → -
Как пандемията COVID-19 засяга хората с психични заболявания – част 1
Пандемията COVID-19 засегна и вероятно ще продължи да засяга хората от различни държави и етноси. Тя принуди хората да се изправят срещу редица стресови фактори - загуба на работа, изолация и икономическа несигурност - и всичко това наведнъж. Тази рязка промяна несъмнено оказва значително въздействие върху психичното здраве на всеки човек, но за хората с [...] More →
