Здравето на всеки човек зависи от това доколко добре тялото се пречиства от токсините. При постоянното излагане на вредни вещества в околната среда, вредни продукти за тяло и преработени храни повечето хора имат отчайваща нужда от сериозен детокс. Един от основните начини, по които тялото се отърсва от токсини е чрез черния дроб. Всъщност черният [...] More →
-
Защо е важен детоксът на черния дроб
-
Полезното какао
Една от основните съставки на шоколада и причината за неговия неповторим вкус е какаото. Докато повечето видове търговски шоколади имат високо съдържание на захар и калории и са бедни на нутриенти, като антиоксиданти, качественото какао на прах е богат източник на много полезни съставки. Преди хиляди години маите считали шоколада (по онова време напитка, приготвяна [...] More → -
Адренална умора
Знаете ли, че хроничният стрес може да повлияе на способността на организма да се възстановява от физически, психически или емоционален стрес? Повечето хора в даден момент от живота си са се срещали с адреналната умора, още известна като хипоадрения. Тъй като надбъбречните жлези влияят върху много части от тялото ни, симптомите на адренална умора могат [...] More → -
Гъсеницата-гъба кордицепс против стареене, за по-добър сън и още…
Тази лечебна гъба се използва в холистичната медицина от векове и се цени заради мощния антиейджинг ефект и ползи за здравето. През изминалите години изследване на гъбите кордицепс стига до още по-впечатляващи факти, като този, че гъбата може да подобри спортни постижения, сърдечно здраве, да намали възпалението и да ви държи в добра форма. Може [...] More → -
Въведение в йога
Йога е нещо повече от тренировка. Йога представлява комбинация от пози, дихателни практики, дълбока релаксация и медитация, която може да трансформира здравето ви. За да докажат какви са ползите за здравето от нея, експерти от Harvard Medical School издават An Introduction to Yoga. Години наред йога се считаше за нестандартно занимание, възприето най-вече от знаменитости [...] More → -
За какво е полезен вкусният нахут
Преди около 7 500 години нахутът се разпространява от Турция към Близкия изток, Южна Азия и Северна Африка, но започва да се култивира едва около 3000 г. пр. Хр. До XIV век испанските изследователи разпространяват любовта към ореховия, маслен вкус на храната и леко зърнестата му струткура отвъд Рим и Гърция. Днес Индия, Пакистан, Турция [...] More → -
Жените прекарват COVID и ваксините различно от мъжете
Жените прекарват COVID-19 и ваксините по различен начин от мъжете. Според данни на Националния институт за обществено здравеопазване на Съединените щати - Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), страничните ефекти от ваксината са по-тежки при жените. Така например 63 от общо 66 докладвани случаи на анафилаксия (тежка алергична реакция, която се появява внезапно [...] More → -
Какво означава цветът на урината
Ходим до тоалетна всеки ден, по няколко пъти, но колко често се замисляме дали урината ни е наред? Цветът и честотата на уриниране всъщност казват много – както за нивото ни на хидратация, така и за потенциални здравословни проблеми. Може да е знак за проблем с пикочния мехур, бъбреците, простата или пикочния канал. Мътната, тъмна [...] More → -
Добрият стар лимец
Вероятно сте чували израза „франкенфууд“, отнасящ се за генномодифицирани храни, в това число и пшеница, които все по-широко се налагат на човечеството. Срещу генномодифицираните храни възниква мощно движение поради разрушителните ефекти, които оказват на човека. И тук идва лимецът. Има някои древни зърнени култури като него, които се срещат и днес и са далеч по-здравословни [...] More → -
За ползите от смеха
Как да „хакнем“ химическите си вещества така, че да стимулираме щастието? Просто. Като се смеем повече. Усещането да се смеем е приятно, но това ни прави и по-привлекателни, като може да доведе до здрави приятелства и даже се счита за „природен лек“. Защо се смеем и какво означава смеха от гледна точка на биологията? Повечето [...] More → -
Как да се освободим от чувството за вина
Вярно е, че вината е естествен отговор, който възниква след като сме направили нещо жестоко, непозволено или небрежно. Вината кара хората да се извинят и да променят лошите си навици. Но прекомерната, необоснована вина може да е толкова тежък товар, че да обърка ума ви и да не можете пълноценно да изживеете живота си. Ако [...] More → -
Начин на хранене и хормонален баланс
Стресът е основен проблем с който буквално всеки един от нас се сблъсква по един или друг начин, а хроничният стрес се превръща в проблем с невиждани досега мащаби. Ето защо е толкова важно да поддържаме хормоналния си баланс. Какво представляват хормоните на стреса? Когато говорим за хормони на стрес кортизолът по принцип оглавява класацията [...] More →
