Ластичното въже е чудесен избор за тези, които искат да тренират у дома или тези, които не искат да спират своите тренировки дори и когато пътуват. Упражненията с ластично въже са изненадващо ефективни, с тях могат да се тренират почти всички мускулни групи. Ластичното въже може да се използва за отслабване, за оформяне на мускули, [...] More →
-
Упражнения с ластично въже
-
Шията изисква внимание и има специфични нужди
Едва ли има човек, който не се притеснява от факта, че остарява. Жените сякаш са по-чувствителни на тема стареене в сравнение с мъжете. Един от признаците на стареене са бръчките. Обикновено грижата за кожата се фокусира върху лицето и зоната на врата и деколтето остава на заден план. Основателката на голяма козметична империя твърди, че [...] More → -
Красотата идва отвътре. Храни за женска красота
Включването на тези храни в менюто ще помогне за поддържане на вашата красота и фигура, а освен това ще извлечете и здравословни ползи от тяхната консумация. За нежна и гладка кожа Червените чушки са чудесни за перфектна кожа. Те са богати на витамин Е и бетакаротин, осигуряват допълнителна защита от свободни радикали и вредните ултравиолетови [...] More → -
Какво се крие зад дълголетието, сияйната кожа и елегантната фигура на японските жени
Японските жени са смятани за едни от най-елегантните и красиви жени, освен това са и лидери по продължителност на живота в световен мащаб. Не само жените, но и мъжете в Япония са известни със своето дълголетие, дължащо се на тяхната култура на хранене и спазването на балансирана диета. Какво се крие зад дълголетието, сияйната кожа [...] More → -
Как да си приготвим подхранваща спирала за очи в домашни условия
Красивите мигли могат да помогнат на всяка жена да изглежда в най-добрата си светлина. Повечето козметични продукти, които се предлагат в търговската мрежа за съжаление съдържат множество химически вещества, някои от които доказано канцерогенни. Има и добри новини - можете сами да си приготвите спирала на минерална основа с аромат на лавандула в домашни условия. [...] More → -
Кои са храните, облекчаващи симптомите на менопауза, които можем да включим в зимната си диета
Менопаузата е част от естествения процес на стареене при всяка жена и е свързан с хормонални проблеми, наддаване на тегло и неприятни симптоми като нощно изпотяване, горещи вълни, суха кожа, промени в настроението, нарушаване на съня и умора. Начинът на хранене е свързан със здравето на организма и е от особено значение по време на [...] More → -
Проблемите с кожата на лицето сигнализират за влошено здраве
Тялото винаги намира начин да покаже в какво състояние се намира и дали някъде вътре в него има проблем. Според Аюрведа и древната китайската медицина, кожата показва първите признаци на здравословни проблеми и болести. Погледнете внимателно отражението си в огледалото. Ако се радвате на чиста кожа и свеж тен, това означава, че сте и здрави. [...] More → -
10-седмично предизвикателство за ново тяло
Решили сте да влезете във форма и искате да се освободите от натрупаните излишни килограми като оформите красиво тяло със стегнати мускули? За тези, които искат да се освободят от излишните килограми и да оформят мускулите си, предлагаме този 10-седмичен план-предизвикателство за мъже и жени. Тази 10-седмична тренировка ще ви помогне да постигнете тялото, което [...] More → -
Подмладяваща японска маска за блестяща кожа с ориз
Японските жени са известни с красотата и младежкия вид на порцелановата си кожа. Тайната на красивата им кожа се крие в ориза. Те дължат красотата на кожата си на този дар от природата. Оризът е изключително богат на сквален и линолова киселина, които са мощни, стимулиращи производството на колаген антиоксиданти, които значително забавят появата на [...] More → -
Маска с куркума за акнеична кожа
Тази индийска подправка има широко приложение в кулинарията, медицината и козметиката. Етеричните масла, които се съдържат в куркумата имат силно изразено антибактериално действие, което прави подправката идеално средство за лечение на акне и кожни инфекции. Куркумата е мощен антиоксидант, който успокоява възпаленията и изглажда бръчките. Активната съставка в куркумата е куркумин, който е познат на [...] More → -
Как да се сдобиете с безопасен и бронзов загар
Лято е и въпросът: аристократична бяла кожа или шоколадов тен отново е на дневен ред. Някога се е смятало, че най - красива е бялата кожа, върху която не са попадали слънчеви лъчи. Днес нещата са по - различни… Как да се сдобиете с красив бронзов загар без да увредите кожата си? Стъпка 1: ексфолиране [...] More → -
Домашно приготвено масажно масло с естествени съставки против целулит
Необходимите съставки са : 30 мл сусамово масло 20 мл масло от жожоба 5 капки етерично масло от хвойна 5 капки етерично масло от розмарин 5 капки етерично масло от кипарис 10 капки етерично масло от лимон Смесете всички съставки и разбъркайте добре. Етеричното масло от лимон е фототоксично, затова антицелулитното масажно масло трябва да [...] More →
