• 8-минутна тонизираща тренировка за гъвкавост и енергия

    Всички знаем колко е важно да се движим, за да поддържаме тялото и духа си в добра форма. Предлагаме комплекс от 8 лесни упражнения, които могат да се изпълняват вкъщи. Необходими са малко място, 8 свободни минути, желание и постоянство.  Ако тренирате всеки ден ще се чувствате по-бодри и гъвкави. Ежедневната, лека физическа активност е [...] More  →
  • Съвети за спокоен и качествен сън

    Качественият сън  е от съществено значение, за да бъдем здрави, енергични и спокойни. Той също така ни прави да изглеждаме по-млади и бодри. Добър начин да оценим ролята на съня е като погледнем какво се случва, ако не спим. Липсата на сън се отразява сериозно на  способността на мозъка да функционира. Ако някога сте прекарвали [...] More  →
  • Домашни рецепти за разкрасяване през есента и зимата

    Представяме ви няколко домашни рецепти, които помагат при често срещани проблеми през есента и зимата. Пърхот Необходими са: 4 с.л. бадемово олио, 1 с.л. кисело мляко и 2 с.л. бананово пюре Разбъркайте съставките в купичка и втривайте в скалпа около пет минути. Може да оставите сместа да действа за 15 минути. После измийте. Бадемовото масло е [...] More  →
  • Как да предотвратим или преборим целулита?

    Натрупването на мазнини в повърхностните слоеве на кожата е резултат от хормонално въздействие върху тъканите. Бедрата и ханшът, основно при жените, са най-уязвимите части, където се акумулират мазнини и се образува т.нар. портокалова кожа. Основните фактори са: намалена физическа активност и заседнал начин на живот, слабо кръвообращение в областта, както и някои специфични хормонални промени. …

    More  →
  • Пробиотична паста за зъби

      Предлагаме ви рецепта, с която бързо и лесно можете да си приготвите домашна пробиотична паста за зъби. С нея ще почиствате в дълбочина зъбите си, а освен това убива микробите в устата и придава приятен, свеж вкус. Време за приготвяне: 2 минути Съставки: ¼ чаша кокосово масло 3 с.л. глина бентонит (специална и много …

    More  →
  • Масло от грейпфрут против целулит

    Кремовете против целулит могат да бъдат ужасно скъпи по магазините и аптеките, а и са пълни с редица вредни съставки. Натуралната козметика често се оказва по-ефективна от скъпите кремове в търговската мрежа. Предлагаме ви да изпробвате следната рецепта за крем против целулит, който може да приготвите сами у дома и съдържа само две съставки. Етеричното …

    More  →
  • Суперхрани, които ни правят по-млади

    Процесите на стареене, протичащи в организма, са нещо естествено и неизбежно, но всеки ги възприема по различен начин. Има огромно разнообразие от продукти, които ефективно се борят с видимите ефекти на остаряването, но в повечето случаи ние неутрализираме ефекта им чрез нездравословен начин на живот и непълноценно хранене. Изтъркана или не, фразата „Ти си това, …

    More  →
  • Натурални балсами за устни с лавандула, мента и нар

    Предлагаме ви две рецепти за домашноприготвен балсам за устни. Вместо да слагате върху устните си вещества, които не познавате и които по всяка вероятност са вредни, опитайте да се погрижите за нежната и уязвима кожа на устните с нещо лесно за приготвяне и съвсем натурално. Тези балсами помагат при изпръхнала и напукана кожа, подхранват и …

    More  →
  • Авокадото съживява кожата – лесна рецепта за маска

    Предлагаме ви една много добре овлажняваща  и възстановяваща маска за лице, която възвръща блясъка на кожата. Наред с това тя има има много подхранващи свойства и е безпощадна към пъпки и кожни несъвършенства. Съставки: 2 ч.л. авокадо на пюре 1 ч.л  цедено кисело мляко 1 с.л мед 1 ч.л зехтин Просто разбъркайте съставките и нанесете …

    More  →
  • Приложение на пробиотиците в грижата за кожата

    Лекарите и рекламите на кисело мляко непрекъснато ни съветват да включваме храни, богати на пробиотици към дневното си меню.  Без тези полезни бактерии храносмилателната и имунната система започват да функционират непълноценно, което може да доведе до сериозни здравословни нарушения и проблеми. Освен да се приемат вътрешно, пробиотиците могат да се прилагат и локално върху кожата. [...] More  →
  • Как да се преборим с целулита сами у дома?

    Проучванията показват, че близо 85% от жените в зряла възраст в някаква степен са засегнати от целулит или т.нар. “портокалова кожа”. Според медиците целулитът е сериозно заболяване на съединителната тъкан, което засяга едновременно лимфната и кръвоносната система на повърхността. Нарича се Гиноидна липодистрофия (Gynoid Lipodystrophy) и в превод от латински означава дистрофия на мастните тъкани …

    More  →
  • Изсветляване на косата с естествени средства

    Когато искаме малка промяна в цветовата тоналност на косата, не е необходимо да я подлагаме на груби и вредни процедури, които биха увредили нейната структура и здравословния й вид. Има няколко естествени метода, с които (особено през лятото) се постига значителен ефект на изсветляване и се придава блясък, жизненост и гъвкавост на косата. Мед и [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.