Сигурно ви се е случвало да ви се прияде нещо сладко, докато сте на работа, особено в следобедните часове. Повишеният стрес, който изпитваме във времето, което прекарваме в офиса, води до внезапен и неудържим енергиен глад и обикновено посягаме към недотам здравословни сладкиши и напитки. Те на свой ред ни засищат за момента, дават ни [...] More →
-
Ябълков чипс с канела подпомага сърцето, мозъка и пази талията
-
Една чаша от тази магична напитка и ще се сбогувате с токсините
Най-видимите признаци, които веднага показват, че тялото ни е акумулирало повече токсини, са: често боледуване, умора, отпадналост, бактериални и гъбични инфекции. Ако искате да прочистите организма си, направете го сега – няма за кога да чакате. Сигурно си мислите, че това не е възможно да се случи само с една напитка, но опитайте и ще [...] More → -
Енергийни протеинови десерти с киноа и какао
В търговската мрежа изобилства от енергийни храни и напитки, които обещават да ви осигурят необходимата за деня енергия, да ви тонизират и да заситят глада ви. Тук ви предлагаме една рецепта за протеинов десерт тип “бар” с киноа и шоколад. Киноата съдържа важни аминокиселини, дава сила и енергия и подобрява издрръжливостта. Необходими продукти за 8 [...] More → -
Домашен студен чай и витаминозна вода за горещите летни дни
Летните дни са време за експериментиране с освежаващи храни и напитки. П лодовете и зеленчуците са в изобилие и можем да се възползваме максимално от полезните им качества. Предлагаме ви две рецепти за лесни и полезни напитки. Домашен студен чай с нектарини и босилек 4 пакетчета черен чай 4 нарязани нектарини 1/3 ч.ч. кафява [...] More → -
За ползите от канелата и как да си направим канелено масло
Канелата е не просто вкусна и ароматна подправка, но и билка с многостранно действие. Вижте и приложенията на канеленото масло, за чието приготвяне ви предлагаме 2 рецепти. Понижава симптомите при диабет При консумиране канеленото масло се бори с инсулиновата резистентност, понижава нивата на глюкоза в кръвта и възпалителните процеси, като на свой ред увеличава антиоксидантната [...] More → -
Кокосовото масло подобрява качествата на ориза при готвене
Вярно е, че белият ориз е доста преработена култура и има висок гликемичен индекс. Но ефектът, който дадена храна оказва върху кръвната захар може да бъде променен чрез това, което приемаме заедно с нея. Традиционно в Южна Индия и Шри Ланка основната мазнина, която се използва, е кокосово масло. И има защо! Проведено е изследване, [...] More → -
Гел от две съставки при кожни проблеми
Навярно сте чували за чудодейните свойства както на кокосовото масло, така и на алое вера, когато става въпрос за различни кожни проблеми – псориазис, екзема, суха и раздразнена кожа, обрив и др. Много козметични продукти съдържат поне една от тези две съставки, но изобилстват и от химически деривати. Замисляли ли сте се колко полезна би [...] More → -
Смути с боровинки и кокосово мляко помага за сваляне на излишните килограми
Има смутита, които са направени, за да радват вкусовите ни рецептори. Има и такива, чийто приоритет е не вкусът, а полезността. Тук ви предлагамe възможно най-добрия вариант за смути, съчетаващ вкусното с полезното. Още повече нашето предложение съдържа четири важни съставки, които са известни с това, че помагат не просто за намаляване на килограмите, а [...] More → -
Овлажняващ крем за лице с овесени ядки, ефективен и при екзема
Предлагаме ви една рецепта за много полезен мехлем за екземи, който може да се използва и ежедневно като овлажняващ крем. С него ще предотвратите всякакви възпаления на кожата. Необходими съставки: 1/4 чаша овесени ядки 3/4 чаша кокосово масло няколко капки масло от розмарин (по избор) 1 с.л. зехтин БИОТИН За нежна кожа, красива коса и [...] More → -
Мока-фрапучино маска с кафе, какао и мед за свеж старт на деня
Това ще стане една от любимите ви маски, особено след като се събудите сутрин и от лицето ви се носи ухание на кафе и какао. Всъщност съветът ни е да не я използвате вечер, освен ако не искате да станете нощна птица или да композирате симфонии в 2 ч. през нощта. Кофеинът лесно преминава през [...] More → -
Плодова маска за лице против бръчки
Бръчките са кошмар за всяка жена. Но с нужните превантивни мерки може да си осигурите спокоен сън през нощта и увереност пред огледалото. Разбира се, ефективността на една рецепта, колкото и чудодейна да е тя, зависи от фактори като период на употребата и индивидуалния тип кожа. Предлагаме ви една рецепта, с която да съживите кожата [...] More → -
Как да си направим сами магнезиево олио?
Магнезиевият дефицит е широко разпространен в нашето съвремие и е в основата на множество неразположения и болести – от менструални спазми и констипация до високо кръвно налягане, коронарни спазми, мигрена и депресия. Другите характерни симптоми са тревожност, умора, безсъние и миризливи подмишници. Да, магнезиевият дефицит и задръстването на черния дроб са двата основни фактора за [...] More →
