Чудите се защо се будите посред нощ? Според проучвания 42 % от американците се будят през нощта, а около 30 % от тях много трудно заспиват след това. Каква ли е причината? Тревожност, безпокойство, защото всички сме под влияние на стрес. Решението на проблема може да бъде много просто – смес от сол и захар. [...] More →
-
Смес от сол и захар против безсъние
-
Адаптогените повишават естествената ни защита
Самото наименование на тази група вещества подсказва, че те помагат на организма да се адаптира към постоянно променящата се среда, условията на стрес и подготвят нервната система за евентуални шокови въздействия, които биха нарушили цялостния баланс на тялото. Когато става дума за естествена защита и активиране на съпротивителните сили на организма, природата ни е дарила [...] More → -
При проблеми със съня, опитайте лунно мляко
Лунното мляко (Moon milk) представлява топла напитка, която практикуващите аюрведична медицина препоръчват и използват от стотици години, като средство срещу проблеми със съня. Наричат го още адаптогенен елексир. Проучванията върху ефекта на лунното мляко са доста ограничени, но мнозина имащи проблеми със съня и включили тази напитка в ежедневното си меню, споделят, че то им [...] More → -
Чесън и пчелен мед – универсалното лекарство
Чесънът е растение, което широко се използва в кухнята, но също така влиза в състава и на много домашни лечебни рецепти. Установен е положителният му ефект при кашлица, настинка, възпалени синуси и болно гърло. Освен това може да се употребява и външно за лечение на кожни инфекции. Някои сериозни заболявания също се повлияват от чесъна. [...] More → -
Какаовото масло – вкусно и полезно
Какаовото масло се извлича от какаовите зърна и е една от най-стабилните, високо концентрирани натурални мазнини. Намира широко приложение както в хранителни, така и в козметични продукти. Ето и някои от благотворните му ефекти: Предотвратява и намалява бръчките Какаовото масло съдържа значително количество колаген и еластин, които имат следните ползи: колагенът участва във всеки етап [...] More → -
Еликсирът наречен ябълков оцет
Ябълковият оцет е използван като подправка, естествен консервант и лекарство. Смята се, че древни цивилизации са го прилагали още преди десет хиляди години. Какво представлява ябълковият оцет? Както може да се предположи, той се приготвя от ябълки, които ферментират и в този процес захарите се разграждат и се превръщат в алкохол, благодарение на бактерии и [...] More → -
Кои храни да не комбинираме според Аюрведа?
1. Избягвайте съчетанието на кисело мляко или йогурт с цитрусови и кисели плодове. 2. Не консумирайте плодове, заедно с картофи и други храни, съдържащи скорбяла. Фруктозата (плодова захар), както и другите типове захари, се усвояват бързо, докато нишестето отнема доста време. Това затруднява усвояването на захарта и създава храносмилателни проблеми. 3. Старайте се да не консумирате [...] More → -
Горчивите храни подобряват храносмилането и се грижат за здравето на червата
Горчивите храни са тези храни, които активират рецепторите за горчив вкус. Обикновено повечето от нас изпитват желание да хапват сладки или солени храни, докато горчивите храни не се харесват от всички. Оказва се обаче, че горчивите храни и билки имат специфично въздействие върху здравето, и са много полезни. В традиционната медицина горчивите храни се използват [...] More → -
Какво да НЕ правим след хранене?
ъществуват много митове за това какво е полезно да се прави след хранене, какво е вредно да се приема и т.н. Факт е, че всеки организъм е различен и уникален, въпреки общите за всички ни физиологични характеристики. В този смисъл, тялото на отделните хора реагира по различен начин на храни, напитки, условия и това се [...] More → -
Домашни рецепти за разкрасяване през есента и зимата
Представяме ви няколко домашни рецепти, които помагат при често срещани проблеми през есента и зимата. Пърхот Необходими са: 4 с.л. бадемово олио, 1 с.л. кисело мляко и 2 с.л. бананово пюре Разбъркайте съставките в купичка и втривайте в скалпа около пет минути. Може да оставите сместа да действа за 15 минути. После измийте. Бадемовото масло е [...] More → -
Как да свалим температурата при децата с натурални средства?
Днес в аптечната мрежа се предлгат много и различни лекарствени средства за понижаване на телесната температура, но въпреки това много родители търсят алтернативни натурални средства за справяне с високата температура. Кои са те? Компреси с оцет Този метод има бързо и ефективно действие. Смесете вода и оцет в съотношение 2:1. Използвайте памучни кърпи или парчета [...] More → -
Антибиотици без рецепта – антибиотици от природата
В преходните и студените месеци обикновено боледуваме по-често. Антибиотиците са най-често предписваните лекарства за лечение на бактериални инфекции, но както всички знаем, те имат и много негативни странични ефекти - нарушават чревната флора и чревните функции, понижават имунитета и могат да доведат до резистентност към различни щамове бактерии. Няма съмнение, че антибиотиците са чудо за [...] More →
