Японските жени са смятани за едни от най-елегантните и красиви жени, освен това са и лидери по продължителност на живота в световен мащаб. Не само жените, но и мъжете в Япония са известни със своето дълголетие, дължащо се на тяхната култура на хранене и спазването на балансирана диета. Какво се крие зад дълголетието, сияйната кожа [...] More →
-
Какво се крие зад дълголетието, сияйната кожа и елегантната фигура на японските жени
-
Храненето при мъжете над 50 години
Ако искате да разберете как да намалите посещенията при вашия лекар, погледнете към вашата кухня и хранителните си навици. За съжаление с напредването на възрастта възможността от развитие на сърдечни заболявания, висока кръвна захар, диабет, високо кръвно налягане и проблеми с простата се увеличава. Можете да намалите риска като подобрите диетата си, залагайки на балансирано [...] More → -
Здравословни ли са диетичните газирани напитки?
Историята е дълга, но отговорът е кратък: не. За съжаление диетичните газирани напитки, включително и содата са дори вредни за нашето здраве. Доктор Сюзън Сиудърс, професор по психологически науки и поведенчески невролог, преразглежда проучванията, които изследват ефектите на диетичната сода и установява, че 30% от възрастните и 15% от децата консумират изкуствени подсладители като аспартам, [...] More → -
Енергизиращо смути със спанак и мандарини
Мандарините внасят свежест и тонус, действат добре на храносмилателната и кръвоносната система, помагат при настинка и подпомагат имунната система. Богати са на витамин С, витамини от група В и каротин. Спанакът е отличен източник на фибри, витамин С и фолиева киселина, а микроелементите, които съдържа повишават нивото на хемоглобина в кръвта. Необходими продукти: 7-8 мандарини [...] More → -
Чесънът – здраве от природата
Почитан в Египет заради своите лечебни качества, открит в гробницата на Тутанкамон, а Питагор го нарича “ царят на всички подправки “, чесънът от хилядолетия се използва и споменава в различни медицински източници като средство за лечение на различни болести. Многобройни проучвания показват здравословния потенциал от употребата на чесън в борбата с най-различни заболявания. Голяма [...] More → -
Как да си приготвим подхранваща спирала за очи в домашни условия
Красивите мигли могат да помогнат на всяка жена да изглежда в най-добрата си светлина. Повечето козметични продукти, които се предлагат в търговската мрежа за съжаление съдържат множество химически вещества, някои от които доказано канцерогенни. Има и добри новини - можете сами да си приготвите спирала на минерална основа с аромат на лавандула в домашни условия. [...] More → -
Етерични масла при стрес и безпокойство
Етеричните масла са използвани за справяне с редица здравословни проблеми още от древността в различни култури. Етеричните масла представляват концентрирана растителна ароматна есенция. Извличат се от цветовете, листата, кората или корените на растенията. Почти всички етерични масла имат противовъзпалителни, антимикробни, противовирусни и болкоуспокояващи свойства. Полезни са при изгаряния и различни видове наранявания. Те повишават концентрацията [...] More → -
Ароматен ориз с кейл и куркума
Освен с лекарства, възпалителните процеси в организма могат да бъдат регулирани с различни безвредни и натурални средства. Нашият хранителен режим е важен елемент за противодействие при възпалителни процеси и не рядко е причина за поява на възпаления и неспособността на организма да се справи с тях. “ Лошите “ храни отслабват имунната система, влияят върху [...] More → -
Ползи за здравето от лутеина
Лутеинът е мощен каротеноиден антиоксидант, който човешкият организъм не може да синтезира сам и можем да открием в ярко оцветените плодове и зеленчуци. Той се свърза основно с профилактиката и здравето на очите, но има и други доказани ползи за здравето. 1. Предпазва очите от заболявания като макулна дегенерация и катаракта Едно от естествените средства, [...] More → -
Лутеинът – антиоксидантът, който се грижи за здравето на очите
Съвременният човек изпитва в своето ежедневие редица негативни влияния, натоварващи очите, каквито са лъченията на редица електроуреди, компютри, мобилни устройства, синя и изкуствена светлина, неправилно хранене и стрес. Едно от естествените средства, подпомагащи профилактиката на зрението е мощният антиоксидант лутеин. Лутеинът и зеаксантинът са вид каротеноидни антиоксиданти, които човешкият организъм не може да синтезира сам, [...] More → -
Кои са храните, облекчаващи симптомите на менопауза, които можем да включим в зимната си диета
Менопаузата е част от естествения процес на стареене при всяка жена и е свързан с хормонални проблеми, наддаване на тегло и неприятни симптоми като нощно изпотяване, горещи вълни, суха кожа, промени в настроението, нарушаване на съня и умора. Начинът на хранене е свързан със здравето на организма и е от особено значение по време на [...] More → -
Имат ли връзка ниските температури и изострянето на болката при артрит
Артритът е хронично заболяване, болест на ставите, което може да засегне една или повече стави. Има различни видове артрит. Най-честите симптоми при артрит са болка, скованост, подуване и загряване в ставите. Учените не са открили конкретна връзка между симтомите при ревматоиден артрит и ниските температури, но следните съвети определено биха помогнали за намаляване на болката: [...] More →
