Кокосови енергийни бомбички Кокосът помага в борбата с килограмите и стимулира метаболизма. Ето една сладка комбинация с чиа за повече енергия. Време за приготвяне: 65 минути Количество: за 4 порции Необходими продукти: 1 ч.ч. кокосово масло ½ ч.ч. семена от чиа 1 ч.л. ванилов екстракт 1 с.л. чист пчелен мед Смесете всички съставки в [...] More →
-
Идеи за здравословни сладости
-
Какво се случва с тялото ви, когато спрете да пушите?
Всички сме наясно с вредата, която тютюнопушенето нанася на нашето тяло, но въпреки това много от пушачите изпитват трудност дори да намалят броя на изпушените цигари, камо ли да ги откажат напълно. Това е така, защото обикновено хората поставят удоволствието пред грижата за здравето, а и пушачите отказват да чуят и приемат истината за негативните [...] More → -
Невероятният ефект на розата върху ума и тялото
Кой казва, че розата става само за ухажване? Всъщност цветовете на розата са използвани от векове за успокояване на ума и тялото, за намаляване на стреса и умората и подобряване на съня. Сигурно си спомняте от часовете по история за римляните и гърците, които обичали да се къпят във вани, пълни с розови венчелистчета. [...] More → -
Защо ни е необходим колагенът?
Производството на колаген намалява с напредването на възрастта и става причина за отпусната и напукана кожа, бръчки, слабост в ставите и мускулите. Фактори като: захар, пушене и излагане на слънце допринасят за намаляването на нивото на колагена. Колагенът изобилства от аргинин, глутамин, глицин и пролин – това са аминокиселини, които организмът сам произвежда при нормални [...] More → -
Шест златни правила за това как да се храним след тренировка
Всички спортуващи хора имат различни хранителни нужди, но за всеки важи правилото да се храни по подходящ начин, за да помогне на тялото си да се възстанови от умората и загубите. Ето какво можем да направим за да извлечем максимума от своята енергия. Хапнете нещо половин-един час след тренировка Именно възстановяването след тренировка [...] More → -
Нежен крем за бръснене с масло от шеа
Предлагаме ви един много изгоден хидратиращ крем за бръснене, който подхранва кожата с витамини. Време за приготвяне: 30-40 мин Количество: за 30 пъти Състав: 1/3 ч.ч. кокосово масло 1/3 ч. ч. масло от шеа (карите) 2 с.л зехтин 15 капки етерично масло от лавандула Стъклен буркан БИОТИН За нежна кожа, красива коса и здрави нокти [...] More → -
Домашен шампоан с мед и балсам за коса с ябълков оцет
Домашен шампоан с мед Ето едно превъзходно средство за здравето на косата ви. То балансира естественото pH на косата, убива бактериите, възстановява влажността, премахва пърхота и не лишава косата от естествените й мазнини. Време: 2 мин. Количество: между 20 и 30 пъти Състав: 1 чаша вода 5 с.л. мед 5 капки етерично масло от [...] More → -
10 приложения на маслото от чаено дърво
На пазара има толкова голям избор от етерични масла, че е трудно да запомним кое какво прави и за какво точно се използва. Добрата новина е, че можете да сведете избора си до едно единствено, но пък за сметка на това изключително мултифункционално масло. Маслото от чаено дърво е едно от най-мощните етерични масла, [...] More → -
Обезводняването влошава настроението и работоспособността, особено при жените
Навикът да се предлага чаша вода на развълнуван човек е напълно обоснован научно, както изясняват изследователите от Американския университет в Кънектикът. Дехидратацията се отразява на промените в настроението на човека и способността му да мисли ясно. Според научните изследвания процесите на лека дехидратация започват още при загуби във водния баланс с 1-2%. Дотогава усещането за [...] More → -
Какво се случва, когато пием вода след ставане?
Напоследък все повече зачестяват съветите от медицински лица да приемаме по чаша вода още със ставането от леглото. Това помага в превенцията на болести и неразположения като главоболие, артрит, сърдечни проблеми, епилепсия, туберкулоза, менингит, гастрит, диабет, запек, надномерно тегло, бъбречни и маточни проблеми или смущения в областта на ушите и гърлото. Методът: Сутрин след ставане [...] More → -
Полезно ли е да ядем обелките на плодовете?
Повечето от нас хвърлят обелките от плодовете директно в кофата за боклук, и то с право, имайки предвид съмнителното качество и произход на продуктите на пазара. Вярно е, че ако плодовете и зеленчуците са третирани с пестициди и други химикали, концентрацията в обелката е най-голяма. Но ако заложите на домашни еко продукти или такива с [...] More → -
Неизброимите ползи от кокосовото масло
Кокосовото масло (олио) се използва както за храна, така и за лекарство и козметични цели още от древни времена. Състои се от над 90 % наситени мазнини и затова дълго е било неправомерно осъждано. Но това всъщност са триглицериди със средна дължина на веригата, които не се трупат под формата на мазнини в организма и [...] More →
