В аюрведа хибискусът се смята за най-добрият приятел на жената. Билката: - помага за регулиране на менструалния цикъл; - стимулира растежа на косата, като я прави здрава и лъскава; - прави кожата сияйна и с чист тен; - помага за освобождаване от натрупаната топлина в тялото; - подпомага дейността на репродуктивната система. Можете да приемате [...] More →
-
Охлаждаща напитка с хибискус
-
Как да оптимизираме времето за тренировки?
Ако работите по цял ден и след това излизате с приятели, навярно не ви остава достатъчно време за тренировка в залата или на открито. От друга страна, не е и необходимо да прекарвате часове в залата, за да постигнете желаните резултати. Затова ви предлагаме няколко съвета, с които да оптимизирате тренировката си. На първо място [...] More → -
Ябълков чипс с канела подпомага сърцето, мозъка и пази талията
Сигурно ви се е случвало да ви се прияде нещо сладко, докато сте на работа, особено в следобедните часове. Повишеният стрес, който изпитваме във времето, което прекарваме в офиса, води до внезапен и неудържим енергиен глад и обикновено посягаме към недотам здравословни сладкиши и напитки. Те на свой ред ни засищат за момента, дават ни [...] More → -
Лесен трик за по-добра памет
Опитвали ли сте се някога да си спомните нещо в детайли? Не е лесно, тъй като всички помним основната рамка на видяното. Ето един трик, който може да ви помогне да подобрите тази своя способност. Понякога хората го правят инстинктивно в опита си да си спомнят нещата в подробности. Затворете очи – това помага на [...] More → -
Спането на лявата страна подпомага храносмилането и изхвърлянето на токсини
Всички знаем, че сънят въздейства както върху физическото, така и върху менталното ни здраве. Но освен времето, прекарано в сън, е важна и позата, в която спим. От това зависи състоянието на храносмилателната ви система, както и видът на кожата ви. Ако спите предимно по-гръб, може да затрудните дишането си, а това е особено опасно [...] More → -
Яжте здравословна храна преди пазаруване
Може би вече знаете, че не е уместно да ходите на пазар гладни, тъй като така или ще направите ненужни покупки, или няма да напазарувате добре. Но също така от значение е и какво ще изядете преди да се запътите към магазина. Бил направен експеримент, резултатите от който показали, че хората, които изяли по ябълка [...] More → -
Подобрете стойката си с лесно дихателно упражнение
Естер Гокхале, лекар и изследовател, открила, че хората в селата на Еквадор, Португалия и Западна Африка имат различна форма на гръбнака – с форма J, а не с форма S. Тя успяла да помогне на своите пациенти да елиминират болките в областта на гърба с техники, които подпомагат оформянето на гръбнака като J. Дихателното упражнение, [...] More → -
Защо стевия е най-добрият подсладител?
Стевия (Stevia rebaudiana) e южноамериканско растение, чиито съставки имат сладникав вкус и затова растението се използва за туширане на горчивия вкус или за подслаждане на чай, кафе и други напитки. Стевията е 100 пъти по-сладка от бялата захар, която бива наричана “бялата отрова”, което означава, че само щипка стевия подслажда колкото няколко лъжици захар. Тайната [...] More → -
Внимавайте къде плувате и с какво се храните през лятната почивка
Топло е, влажно, с една дума лято. Когато удари жегата, всички знаем от какво имаме нужда – много вода. Водата прави лятото по-поносимо и къде къде по-приятно. Да плуваш в прохладни води, докато слънцето напича отгоре. И все пак лятото и водата крият своите сериозни рискове за здравето. Ето няколко неща, които да вземете предвид, [...] More → -
Патладжаните подобряват паметта и пазят сърцето
Патладжанът не е от най-долюбваните и популярни зеленчуци, въпреки че изобилства от важни минерали и витамини. Патладжанът например предоставя някои ползи за здравето, които не могат да бъдат набавени от други зеленчуци. Такъв е случаят с антиоксиданта насунин, който се намира само в този зеленчук. Патладжанът е с ниско съдържание на въглехидрати и калории и [...] More → -
Една чаша от тази магична напитка и ще се сбогувате с токсините
Най-видимите признаци, които веднага показват, че тялото ни е акумулирало повече токсини, са: често боледуване, умора, отпадналост, бактериални и гъбични инфекции. Ако искате да прочистите организма си, направете го сега – няма за кога да чакате. Сигурно си мислите, че това не е възможно да се случи само с една напитка, но опитайте и ще [...] More → -
12 причини, които ще ви накрат да тичате още сега
Обикновено болшинството от хора спадат към два лагера – тези, които обожават тичането и тези, които го ненавиждат. Тук ще ви предложим 12 мотивиращи причини да смените лагера в полза на „обичащите“. Разбира се, изборът е във вашите ръце или както гласи поговорката „можеш да заведеш коня до реката, но не можеш да го накараш [...] More →
