Най-видимите признаци, които веднага показват, че тялото ни е акумулирало повече токсини, са: често боледуване, умора, отпадналост, бактериални и гъбични инфекции. Ако искате да прочистите организма си, направете го сега – няма за кога да чакате. Сигурно си мислите, че това не е възможно да се случи само с една напитка, но опитайте и ще [...] More →
-
Една чаша от тази магична напитка и ще се сбогувате с токсините
-
12 причини, които ще ви накрат да тичате още сега
Обикновено болшинството от хора спадат към два лагера – тези, които обожават тичането и тези, които го ненавиждат. Тук ще ви предложим 12 мотивиращи причини да смените лагера в полза на „обичащите“. Разбира се, изборът е във вашите ръце или както гласи поговорката „можеш да заведеш коня до реката, но не можеш да го накараш [...] More → -
Увеличете физическата си издръжливост с този мощен сок
Знаете ли, че редовното консумиране на сок от цвекло може да увеличи прага на вашето физическо натоварване. Това посочват новите изследвания на Американски журнал по физиология – регулативна, интегративна и сравнителна физиология. Сокът от цвекло съдържа високи нива на неорганични нитрати, които засилват разпространението на кислород до мускулите и облекчават работата на сърцето. Резултатът – повече издръжливост при [...] More → -
Нахутеното брашно стабилизира кръвната захар и подпомага сърцето
Ако единственият ви контакт с нахута досега е бил под формата на хумус или най-много добавка към салатата, значи пропускате сериозните предимства на нахутеното брашно. Нахутът е една от първите култури, отглеждани от човечеството и продължава да бъде и днес сред най-популярните и обичани растения в света. Следователно не бива да ни учудва фактът, че [...] More → -
За ползите от коремния масаж
Още една техника, разпространена в множество култури и позната на света от най-стари времена, е коремният масаж. Раздвижването на корема не изисква кой знае какви усилия и е лесно да се инкорпорира в ежедневието ни, а ползите от това не са никак незначителни – от освобождаване на болка или стрес до цялостно подобрение на храносмилателната [...] More → -
Естествени слабителни средства
Има много фактори за появатa на запек и обикновено причината е комбинация от неподходяща диета, стрес, липса на движение или обезводняване. Опасността при запичането е, че може да доведе до сериозни проблеми с дебелото черво, включително увеличава шансовете за появата на ракови образувания. При неразположение болшинството хора прибягват до лекарства – хапчета, течности, клизми или [...] More → -
Кокосовото масло подобрява качествата на ориза при готвене
Вярно е, че белият ориз е доста преработена култура и има висок гликемичен индекс. Но ефектът, който дадена храна оказва върху кръвната захар може да бъде променен чрез това, което приемаме заедно с нея. Традиционно в Южна Индия и Шри Ланка основната мазнина, която се използва, е кокосово масло. И има защо! Проведено е изследване, [...] More → -
Етеричното масло от мента помага да се преодолее глада за сладки храни
Рафинираната захар има пристрастяващо действие, макар че много хора не го осъзнават. Според проф. Хьобел от Университета Принстън, захарта активира рецептори, които обикновено биват стимулирани от наркотични вещества като морфин и хероин. Затова се оказва и много трудно човек да се откаже от захарните изделия. Обикновено хората, които страдат от някакво заболяване на храносмилателния тракт, [...] More → -
Да направим храната си по-здравословна
Дори най-запалените по здравословно хранене имат нужда от малко вдъхновение от време на време. Защото не става да се храните само с едни и същи неща. Предлагаме ви няколко добри съвета за това „оздравите“ храната си, или по лесен начин да превърнете всяко ястие в източник на здраве и сила. Повече полезни мазнини Хората по [...] More → -
Смути с боровинки и кокосово мляко помага за сваляне на излишните килограми
Има смутита, които са направени, за да радват вкусовите ни рецептори. Има и такива, чийто приоритет е не вкусът, а полезността. Тук ви предлагамe възможно най-добрия вариант за смути, съчетаващ вкусното с полезното. Още повече нашето предложение съдържа четири важни съставки, които са известни с това, че помагат не просто за намаляване на килограмите, а [...] More → -
Зелето е докторът сред зеленчуците
Зелето е „докторът” сред зеленчуците за това, че лекува толкова ефикасно широк спектър от болести. В миналото преди географските открития Европа се е изхранвала основно със зеле, моркови и просо. По тези земи зелето се радвало на особена почит, тъй като още тогава се смятало, че има целебна сила и дарява младост и бодрост. [...] More → -
15 нискокалорични храни с висока хранителна стойност
Сигурно вече ви омръзна да ви напомняме колко важно е да консумирате храни с антиоксиданти, желязо, магнезий и т.н. Разбира се, по-важно е да не позволяте да изпадате в крайности. Това, което се опитваме да направим е да насърчим своите читатели към придобиване на едно по-добро разбиране за храните, които ни заобикалят. Ето например нещо [...] More →
