Лутеинът е мощен каротеноиден антиоксидант, който човешкият организъм не може да синтезира сам и можем да открием в ярко оцветените плодове и зеленчуци. Той се свърза основно с профилактиката и здравето на очите, но има и други доказани ползи за здравето. 1. Предпазва очите от заболявания като макулна дегенерация и катаракта Едно от естествените средства, [...] More →
-
Ползи за здравето от лутеина
-
Лутеинът – антиоксидантът, който се грижи за здравето на очите
Съвременният човек изпитва в своето ежедневие редица негативни влияния, натоварващи очите, каквито са лъченията на редица електроуреди, компютри, мобилни устройства, синя и изкуствена светлина, неправилно хранене и стрес. Едно от естествените средства, подпомагащи профилактиката на зрението е мощният антиоксидант лутеин. Лутеинът и зеаксантинът са вид каротеноидни антиоксиданти, които човешкият организъм не може да синтезира сам, [...] More → -
Кои са храните, облекчаващи симптомите на менопауза, които можем да включим в зимната си диета
Менопаузата е част от естествения процес на стареене при всяка жена и е свързан с хормонални проблеми, наддаване на тегло и неприятни симптоми като нощно изпотяване, горещи вълни, суха кожа, промени в настроението, нарушаване на съня и умора. Начинът на хранене е свързан със здравето на организма и е от особено значение по време на [...] More → -
Нестандартна гимнастика с топка за тенис при болки в гърба
На всеки му се е случвало да усети остра болка в гърба след дълго стоене пред компютъра, след продължителна работа на бюро, по време на път след дълго шофиране, при вдигане на тежко, носене на багаж или миене на чинии. Болките са резултат от неправилната позиция на тялото, а мускулите се схващат и от продължителното [...] More → -
Ползите от галангала
Галангалът е подправка от семейство Джинджифилови, която широко се използва в азиатската кухня. Вкусът на растението е свеж и леко пикантен, малко наподобява този на лимона. В билколечението галангалът често се използва за лечение на стомашни проблеми като колики, гадене, подуване на корема, както и за подобряване апетита на децата и смекчаване симптомите на гадене [...] More → -
Проблемите с кожата на лицето сигнализират за влошено здраве
Тялото винаги намира начин да покаже в какво състояние се намира и дали някъде вътре в него има проблем. Според Аюрведа и древната китайската медицина, кожата показва първите признаци на здравословни проблеми и болести. Погледнете внимателно отражението си в огледалото. Ако се радвате на чиста кожа и свеж тен, това означава, че сте и здрави. [...] More → -
Чаят Пу-ер
Чаят Пу-ер подобно на зеления, белия и черния чай, произлиза от растението Camellia Sinensis. Чаят Пу-ер е двойно ферментирал, а производството му е грижливо пазена тайна. След първата ферментация, чаените листа се обработват със специална бактерия и следва втора ферментация. Този тип чай може да отлежи много години. Чаят Пу-ер има червен цвят. Червеният Пу-ер [...] More → -
Холестеролът – въпроси и отговори
Холестеролът е естествен вторичен продукт на черния дроб. Той е свързан с множество жизненоважни и необходими функции в организма. Практически се намира в клетките на цялото тяло: мозък, нервни клетки, мускули, кожа, черен дроб, сърце. За да бъде транспортиран към клетките, холестеролът се свързва с носещи протеини в кръвния поток, като образува с тях липопротеинови [...] More → -
Скритите ползи от консумирането на зелен чай
Напитката зелен чай се приготвя от листата на чаеното растение Camellia sinensis. Почти няма друга напитка или храна, която да е известна с толкова много лечебни свойства като зеления чай. Китайската традиционна медицина е използвала зеления чай за лечение на почти всички болести, а съвременните изследвания доказват, че редовната употреба на зелен чай наистина има [...] More → -
Пасифлора при депресия, горещи вълни и проблеми със съня
Пасифлора, в превод страстно цвете, представлява вид дървесна лиана, която расте в Южна и Северна Америка. Тя се използва като успокоително средство от древните перуанци още от 17-ти век. Пасифлора помага при състояния на стрес, безпокойство и безсъние като успокоява мозъчната активност и подобрява мисловния процес, без негативните странични ефекти и привикването към лекарствените средства. [...] More → -
Пробиотици и пребиотици. Естествени източници на пробиотици.
Пробиотици и пребиотици... срещаме често тези понятия и може би някак машинално приемаме, че става дума за нещо полезно, дали е така и каква е разликата !? Пребиотиците са несмилаеми хранителни фибри, които стимулират растежа на т.нар. добри бактерии, намиращи се в дебелото черво. Те произхождат от олигозахариди - несмилаеми фибри, които преминават по цялата [...] More → -
7 адаптогенни билки, които балансират нивата на кортизола
Стресът е определян като най-големият проблем на съвременното общество. Хроничният стрес повишава нивото на хормона кортизол, известен още като хормон на стреса. Повишените нива на кортизола могат да повлияят и засегнат всяка физиологична система в организма ни, включително щитовидна и надбъбречна жлеза. Хората с високи нива на кортизола често имат проблеми със съня, страдат от [...] More →
