• Сърцебиене и главоболие могат да бъдат признаци на обезводняване

    Най-добрият начин за предпазване от обезводняване е пиенето на достатъчно количество вода. Когато водата е недостатъчна, тялото и мозъкът страдат и има риск от обезводняване на организма. Основният признак на обезводняването естествено е жаждата, но има и други: Сухота в устата Обезводняването е честа причина за сухота в устата. Сухотата в устата може да бъде [...] More  →
  • Как да подобрим нивата на холестерола?

    Високият холестерол може да бъде фамилно наследен, но много по-често той е резултат от нездравословен начин на живот. Правилните хранителни навици и редовната физическа активност, комбинирани с подходящи хранителни добавки могат да окажат сериозно положително влияние върху високите нива на холестерола. Промяната в начина на хранене е първата стъпка в борбата с високия холестерол. Консумацията [...] More  →
  • Храни, които помагат за понижаването на холестерола

    Холестеролът е мастна субстанция, която е жизненоважна за правилното функциониране на организма. Холестеролът циркулира в кръвта, съдържа се във всяка клетка и има важна роля за синтеза на витамин D, жлъчния сок и някои хормони. Организмът е способен сам да произведе нужния му холестерол - около 75% се произвежда от черния дроб, а останалият си [...] More  →
  • Здравословни рискове, свързани с консумацията на преработени храни

    Преработени храни са хранителните продукти, съдържащи различни химически съставки, които се използват за подобряване на вкуса, цвета, аромата, търговския вид, както и  за удължаване срока на годност на тези продукти. Тези храни съдържат трансмазнини и други вредни мазнини, големи количества сол и захар, по-малко протеини и почти никакви фибри. Високата консумация на преработени храни като [...] More  →
  • Как можем да се предпазим от уроинфекции?

    Инфекциите на пикочните пътища или уроинфекциите са едни от най-честите бактериални инфекции. Срещат се по-често при жените, отколкото при мъжете, защото техният пикочен канал е по-къс и широк, което улеснява преминаването на бактерии към пикочния мехур.  Едни от най-честите причинители на уроинфекции са бактериите Е. сoli. Терапията обикновено включва лечение с антибиотици, но бактериите често [...] More  →
  • Признаци, подсказващи за ниски нива на серотонин в организма

    Серотонинът е вид химикал, който действа като невротрансмитер, т.е. спомага за предаването на импулси между нервните клетки. Наричат ги “хормон на щастието”. Серотонинът оказва влияние върху редица биологични процеси като храносмилане, апетит, метаболизъм, настроение, памет и сън. Химическото му наименование е 5-хидрокситриптамин (5-НТ). Получава се от аминокиселината триптофан. Голяма част от серотонина се намира в [...] More  →
  • Билки, понижаващи нивата на допамин

    Допаминът е важен невротрансмитер, който насърчава продуктивността и затова го наричат “мотивационна молекула”. Този мозъчен химикал влияе директно върху центровете на удоволствието, повишава концентрацията и фокуса, подпомага доброто настроение и съня. Прекалено високите или ниски нива на допамин в организма могат да бъдат важен фактор за психичното здраве. Проучванията показват, че хората, страдащи от шизофрения [...] More  →
  • Интересно за гравиола

    Гравиола е впечатляващ на вид плод, който вирее е тропическите райони на Южна и Северна Америка. Плодът е известен още като гуанаба, бразилска лапа, гуанабано и други. Гравиола се използва за приготвяне на различни видове напитки и сладолед, но има и широко приложение в народната медицина на местното население, което използва плода за успокояване на [...] More  →
  • Силата на жълтите храни

    Плодовете и зеленчуците са важен елемент в здравословното хранене. Достатъчният им дневен прием може да предотврати различни заболявания. Жълтите плодове и зеленчуци, подобно на останалите, носят много ползи на човешкия организъм. В жълтите зеленчуци се съдържат множество каротеноиди като бета-каротин, ликопен, лутеин и зеаксантин. Те защитават организма ни от свободните радикали и атеросклероза, грижат се [...] More  →
  • Начинът на прием на хранителни добавки влияе върху тяхното усвояване

    Хранителните добавки добиват все по-голяма популярност. За да бъдат обаче наистина полезни хранителните добавки и витамините, и да бъдат максимално усвоени от организма, е важно да се знае кога е най-подходящото време за прием, както и дали имат нужда да бъдат съчетавани с определени храни. Някои от добавките са тонизиращи и е логично да се [...] More  →
  • Изненадващи симптоми за проблеми със сърцето

    Хъркане, подуване на краката, кървящи венци, липса на апетит…са здравословни проблеми, които могат да бъдат и симптоми на сърдечно-съдови заболявания. Обръщайте внимание на симптоми, които се проявяват редовно и не се колебайте да посетите лекар. Задух Задухът (диспнея) се характеризира с усещането за недостиг на въздух и не е симптом само за респираторни проблеми. Недостигът [...] More  →
  • Какви рискове носи удоволствието от чаша студена вода?

    В топло време или след дълга тренировка много хора жадуват за чаша студена вода. Ако и вие сте от тях, помислете два пъти преди да я изпиете. Студените напитки не утоляват жаждата. Да, в първият момент може би, но след кратко време потребността от още вода възниква отново. Не случайно народите, които живеят в пустинята [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.