Веган сурови шоколадови трюфели само с три съставки и без захар

Ако очаквате гости след час или се чудите какво да приготвите за рождения си ден вместо да купувате конвенционалните бонбони и сладки, пълни със захар, маргарин и пр., тази рецепта е точно това, което търсите.
Основните й предимства са (а тя май има само предимства):
– приготвя се от сурови продукти, не се нуждае от печене
– необходими са ви само 3 съставки
– пълна е с антиоксиданти, витамини и минерали
– подходяща е за деца, които ядат прекалено много сладки храни
– не съдържа никаква захар
– има чудесно действие върху храносмилането
– приготвя се за около 10 минути в зависимост от броя трюфели, които искате да направите
-
НОРМА ДЖЕСТ
За по-добро храносмилане
-
НОРМА ФЕТ НОПАЛ
Регулация на теглото
-
НОРМА ФЕТ ПСИЛИУМ
Регулация на теглото
-
ХЕПА ДЖЕСТ
За по-добро храносмилане
И така, ето какво ви е необходимо за около дузина трюфели:
Около 12-15 фурми
100-120 г орехи
2 с.л. сурово какао на прах ( и още 2-3 лъжици за овалване)
1 с.л. кокосово масло (по желание)
Фурмите съдържат големи количества витамин А и витамин B6, фолиева киселина, желязо, калий, мед, магнезий и други минерали. 10 фурми на ден покриват половината от препоръчителната дневна доза желязо, поради което се препоръчват при анемични състояния. Съдържат антиоксидантни флавоноиди като бета-каротин, лутеин и зеаксантин, които предпазват клетките от разрушителния ефект на свободните радикали.
Какаото е изключително богато на антиоксиданти, магнезий, желязо, хром, манган, цинк. А орехите ни осигуряват полезни мазнини и белтъчини. Подпомагат здравето на костите, зъбите, косата. И трите съставки, както и допълнителното кокосово масло, подпомагат храносмилането и са чудесен вкусен лек срещу запек.
Разбийте всички съставки в кухненски робот до образуването на лепкаво тесто. Фурмите трябва да бъдат натурални и меки и се използват с обелката. Орехите трябва да станат на ситни парченца.
След това оставете полученото тесто да престои в хладилника за 10 минути. Извадете от там и започнете да оформяте малки топчета, като след оформяне ги оваляйте в допълнителното какао.
Подредете ги в чиния или кутия и ги съхранявайте в хладилника.
Повече едва ли ще си купите сладки или бонбони от магазина. Добър апетит!