Редовното миене на зъбите ни помага да имаме красива и сияйна усмивка, но включването на определени храни в ежедневното ни меню може значително да подобри устната хигиена и здравето на зъбите и венците. Ето кои са те: Ягоди Може да са червени на цвят, но действат избелващо и почистват повърхността на зъбите, благодарение на съдържащата [...] More →
-
Храни за красива усмивка
-
Мръсната дузина 2016 или плодовете и зеленчуците с най-много токсични остатъци
Навярно сте забелязали появата на ягодите на пазара, някои дори на завидно ниски цени, макар сезонът им да започва чак след месец-два. Ясно е, че за да сме свидетели на ранни ягоди с огромни размери са нужни солидни количества химикали. Колкото повече паразити застрашават дадена култура, толкова повече пестициди се използват, но освен количествените амбиции [...] More → -
Защо наричат комбуча чудотворната гъба
Навярно сте чували за чудодейната гъба комбуча. Тя е особено популярна и се употребява в Русия и Азия. Вече се намира и у нас под формата на различни ферментирали напитки. Няма да сгрешим, ако кажем, че комбуча е “лек за всичко” – използва се при понижен тонус, акне, целулит, наднормено тегло, предменстриален синдром, безсъние, хемороиди, [...] More → -
Лесни упражнения за нови майки
Едно от първите неща, които всяка нова майка желае да осъществи след като нейното дете се е появило благополучно на този свят, е да намери най-добрия начин да се върне отново към естествената си фигура. Добрата новина е, че това никак не е чак такова сложно и голямо предизвикателство, колкото изглежда на пръв поглед. Експертите [...] More → -
Облекчете алергиите през пролетта с билкови промивки и чай
Пролетта е в разгара си, дърветата са се разлистили и нацъфтели. Красива гледка и прекрасен аромат, но всичко това предизвиква неприятни алергични реакции у мнозина. Промивките спомагат за прочистването на носните кухини от прах, полени и други частици, дразнещи лигавицата. Ето и как да си приготвите ефективна билкова вода за целта. Накиснете 1 с.л. корен [...] More → -
Да се откажем от среднощното хапване
Похапването нощем без съмнение е опасен навик. Първо, излага ви на риск от напълняване, второ, затруднява метаболизма и може да причини киселинен рефлукс или гастроезофагеална рефлуксна болест, от която страдат 50 % от американците. Трето, вместо да използвате времето за пълноценен сън, по-вероятно е да будувате или да спите на пресекулки. В повечето случаи това, [...] More → -
Как да не позволим кожата на ръцете да издаде възрастта ни
Остаряването е естествен процес, който неминуемо се отразява на външния ни вид. Кожата губи еластичността си, появяват се фини линии и бръчки, тенът ни вече не е толкова свеж, а косата губи здравината и лъскавия си вид. Казват, че по ръцете може да се познае възрастта на човек. Истината е, че те са подложени на [...] More → -
Защо да не изхвърляме обелките от картофи
Навярно знаете, че голяма част от полезните вещества в плодовете и зеленчуците се съдържат в кората или в тънкия слой под нея. Разбира се, ако са обработвани с много пестициди, не може да става въпрос за полезност. Но ако употребявате екологично чисти или био продукти, със сигурност не се колебайте да запазите обелките на картофите, [...] More → -
За вредните съставки в парфюмите и как да си приготвим домашен парфюм
Миризмата от сегашните парфюми е не по-малко опасна от цигарения дим. Вече всеки четвърти човек има алергия от някакъв вид парфюм, като в повечето случаи алергиите се изразяват под формата на кожни възпаления и обриви. Парфюмерийната индустрия не се свени да използва синтетични молекули със силна миризма, сред които алдехиди и цинамилов алкохол – потенциално [...] More → -
Маска за изравняване на тена и дълбоко почистване и подхранване на кожата
Дните са слънчеви и ни приканват все повече да се радваме на хубавото време, което включва и продължително излагане на слънчевите лъчи. Така обаче нараства рискът от образуване на неравномерни петна по кожата, зачервявания и пъпки. Затова назрява нуждата от това да се обърнем към някоя доказана и качествена маска за лице с избелващ и [...] More → -
Четири еликсира за жизненост, баланс, добър имунитет и прочистване на тялото
Пролетта е вече в разгара си, та и лятото наближава, което ни кара да търсим повече освежаващи решения за ежедневното си меню. Предлагаме ви четири рецепти, които ще снабдят тялото ви с необходимата енергия и полезни вещества, ще се чувствате леки и жизнени. Еликсир за добър имунитет Смесете в блендер: 1.5-2см пресен корен джинджифил [...] More → -
Упражнения, които горят повече мазнини от бягането
Ако искате да замените тичането в парка с нещо по-динамично и изгарящо мазнини, ето няколко варианта: Фет байк (Fat bike) е специално създаден планински велосипед с допълнителни широки гуми, които позволяват лесно каране по различни терени, включително снежни пътеки, кални настилки и плажове. Освен това фет байкът е идеален за планинско колоездене. Този тип колело [...] More →
