Сигурно сте имали от тези дни, в които чувствате стомаха си като бездънна яма, а тъкмо сте хапнали и следващото хранене е далеч във времето. Естествено е апетитът ни да варира по малко в зависимост от двигателната ни активност, вида на работата, която извършваме, стреса, нивото на хормоните, времето навън. Но има храни, които всъщност [...] More →
-
Шест храни, които ни карат да се чувстваме по-гладни
-
Сусамовият тахан надминава многократно млечните продукти по съдържание на калций
Несъмнено млечните продукти са едни от най-леснодостъпните и добри източници на калций. Разпространено е мнението обаче, че едва ли не те са единственият източник на необходимия елемент. Много хора не биха могли да си представят ежедневието си без млечни изделия, защото ги консумират почти ежедневно в значителни количества. Истината е, че не е необходимо да [...] More → -
Пет грешки, които правят повечето жени, решили да отслабнат
Когато стане въпрос за отслабване, навярно считате, че правите най-доброто за себе си. Спортувате ежедневно, храните се здравословно или се подлагате на диета, ала въпреки това нещо ви пречи да смъквате килограми. Къде е проблемът? Вижте някои от възможните причини за това да не виждате резултати въпреки усилията си. Избирате здравословни храни, но забравяте за [...] More → -
Защо понякога е хубаво да сме тъжни
Свикнали сме да мислим за тъгата като за неприятно състояние , а интернет бълва ежеминутно съвети как да сме по-щастливи. Множество изследвания обаче доказват, че понякога лошото настроение е всъщност нещо полезно и няма нужда постоянно да бягаме от него. Лошото настроение може да мотивира Изследване от 2011 г., което анкетира софтуерни разработчици два пъти [...] More → -
Естествени измиващи продукти за лице
Кожата ни непрекъснато е изложена на замърсители и е податлива на промени в зависимост от диетата, която спазваме. През деня по лицето ни полепват бактерии, прахови частици и така те запушват порите и предизвикват различни кожни раздразнения и проблеми. Затова е необходимо да полагаме допълнителни грижи и да почистваме кожата си в дълбочина. Почистващите препарати [...] More → -
За ползите и рисковете от консумирането на яйца
Наближава Великден, любим празник, главно място в който имат яйцата. Макар консумриането на яйца да крие своите рискове, особено за хората, които страдат от висок холестерол, не може да се отрече, че яйцата съдържат ценни вещества за израстването и поддържането на здрав организъм. Белтъкът се усвоява почти напълно, което го прави изключително пълноценен източник на [...] More → -
Ризото с карфиол вместо ориз
Звучи странно, нали? Как така карфиолът може да замести ориза? Именно текстурата на карфиола го прави идеален заместител на ориза. С едно огромно предимство – когато използвате карфиол, си спестявате огромно количество въглехидрати. Предлагаме ви да опитате следното просто, но много вкусно ястие - карфиолено ризото без ориз. Зеленчуците може да варират според сезона или [...] More → -
Смесете тези две съставки за облекчаване на силните менструални болки
Повече от половината жени изпитват болки в първите дни на менструалния си цикъл, а при около 15 % са налице силни и нетърпимо болезнени крампи. Тези крампи са резултат от контрахирането на матката. Когато яйцеклетката не бъде оплодена, матката контрахира, за да изхвърли предварително подготвения за леговище на очакваната оплодена яйцеклетка, но неизползван за тази [...] More → -
Сок с кокосова вода поддържа децата хидратирани през целия ден
Всички знаем колко е важно да хидратираме организма си, но понякога е трудно да постигнем това при всички членове на семейството, особено при най-малките. Децата в повечето случаи не обичат да се наливат просто с вода – да не говорим, че и за някои възрастни това не е приятно. Спортните напитки, уж натуралните сокове, студените [...] More → -
Хитри приложения на препарата за съдове
Както името подсказва препаратът за съдове се използва за миене на съдове. Но време е да разчупим рамките и да погледнем на тези продукти с друго око. Ползите им далеч надхвърлят основната им функция. Даваме ви възможност да се запознаете с някои от тях. Вместо перилен препарат Ако нямате перилен препарат, а спешно трябва да [...] More → -
Растителни източници на желязо
Много разпространено схващане е, че желязо има предимно в месото или други животински продукти. Ако хемоглобинът ви е с ниски показатели, лекарят начаса ще ви препоръча да хапвате черен дроб или месо. Същото важи и за препоръките на педиатрите относно диетата на децата. Да приемем този съвет означава да пренебрегнем фактите, а именно, че има [...] More → -
Натурален репелент в буркан срещу комари
Нищо не може да развали пикника, барбекюто или спокойствието ви по-категорично от рояците комари, които се навъртат около вас. За да зачекрнете окончателно тези малки и досадни природни твари от списъка си с приятели и гости на партито, опитайте този прост репелент- буркан. Активната съствка в неяго е лимоново-евкалиптово масло, което е препоръчвано от Центъра [...] More →
