Витамин Е (Токоферол), известен и като Витамин на плодовитостта е мастноразтворим витамин, имащ силни антиоксидантни свойства, който укрепва имунната система, регулира кръвната захар, стимулира репродуктивните способности, има защитна функция срещу ултравиолетовите лъчи, оптимизира кръвообращението, поддържа кожата здрава, ускорява регенерацията й, предпазва от рак и болестта на Алцхаймер. За какво още може да ни е полезен [...] More →
-
Интересни факти за витамин Е
-
С какво е полезна морската вода за детския организъм
Освен приятните емоции, които почивката край морето носи на малки и големи, морската вода оказва и голямо въздействие върху нашето здраве. Морската вода има много богат състав от полезни за здравето минерали, витамини, аминокиселини и олигоелементи. Тя е много полезна за кожата - лекува наранената и раздразнена кожа, облекчава възпаленията и поддържа епидермиса в добро [...] More → -
Богата салата с киноа, авокадо и спанак
Изключително вкусна, засищаща и полезна салата. Киноата има богат хранителен състав - съдържа всички осем незаменими за човешкия организъм аминокиселини, цинк, желязо, магнезий, добър източник е на протеини, витамин Е и витамини от група В. Тя не съдържа глутен, което я прави подходяща храна за малки деца и възрастни, които имат непоносимост към глутен. Подобрява дейността [...] More → -
Отслабване чрез семена
Всички знаем, че магически диети не съществуват. Отслабването изисква известни усилия и най-вече правилно хранене, съчетано с постоянство, воля и движение. Грижата за здравето изисква не само да изгаряме мазнините, които усвояваме, но и да консумираме храни, богати на фибри, които подпомагат функциите на храносмилателния тракт, ускоряват метаболизма и спомагат бързото изхвърляне на натрупаните шлаки [...] More → -
Кои храни забавят процеса на стареене
Стареенето представлява естествен процес на умора, натрупвана в тъканите на човешкия организъм - натрупване на мазнини, бръчки, забавяне на движенията, хормонални изменения, мускулна атрофия, промени в кръвното налягане и в мастната обмяна, както и много други. На практика стареенето е естествен процес, който започва още от раждането и представлява поддържането на устойчив баланс между увреждане [...] More → -
Детокс напитка със стафиди за чист черен дроб
Съвременният човек живее в стресова среда - храни се непълноценно и обилно, употребява много лекарства, движи се малко, спи непълноценно, диша замърсен въздух, употребява алкохол и варира в крайни емоционални състояния. Всичко това води до повишаване на киселинната среда в организма, а в условия на повишена киселинност, клетките не функционират пълноценно. Променят се сигналите към [...] More → -
Енергизиращо смути с овесени ядки и Родиола -Златен корен
Има дни, в които се събуждаме изморени, поглеждаме се в огледалото и се питаме как ще дочакаме края на работния ден. А какво да кажем за вечерите след дълъг работен ден, когато у дома ни чака безкраен списък от неща за вършене? Няма място за паника - смутито с овесени ядки и чай от Родиола [...] More → -
Лимонов сок за здрава и блестяща коса
Излагането на слънце, замърсяването, стреса и много други фактори могат да доведат до увреждане на скалпа, изтъняване на косата или косопад. Има няколко естествени средства, чиито свойства подпомагат растежа на косата, правят я по-силна и блестяща. Лимоновият сок е едно от тях. Лимоните са един от най-разпространените цитрусови плодове и се използват в цял свят. [...] More → -
Изненадващи ползи от употребата на черен пипер
Черният пипер, който всички познаваме като подправка за овкусяване на ястия е и много полезно растение, което помага при различни болести и здравословни проблеми. Сега ще разгледаме скромния черен пипер в друга светлина, защото ползите от неговата употреба са много и големи. Кои са те? 1. Подобрява метаболизма Черният пипер не само овкусява храната. Съдържащите [...] More → -
Суперхраната моринга
Морингата ( Moringa oleifera ) е едно от най - бързо растящите растения в света и може да достигне 10 метра височина в първата година след засаждането й. Представлява широколистно дърво, което вирее естествено в подножието на Хималаите и в Африка, известо е още като “дървото - чудо“ и “дървото, което никога не умира“. В [...] More → -
Лечебните свойства на ароматната лавандула
Лавандулата е билка, която идва от Северна Африка и планинските райони на Средиземноморието, расте и по нашите географски ширини. Наименованието лавандула произхожда от латинската дума lavare, която в превод означава измивам. Прекрасният й аромат се използва много в козметиката и парфюмерията, а лечебните й свойства са известни от древността. Лавандулата се отглежда основно за производство [...] More → -
Как да се сдобиете с безопасен и бронзов загар
Лято е и въпросът: аристократична бяла кожа или шоколадов тен отново е на дневен ред. Някога се е смятало, че най - красива е бялата кожа, върху която не са попадали слънчеви лъчи. Днес нещата са по - различни… Как да се сдобиете с красив бронзов загар без да увредите кожата си? Стъпка 1: ексфолиране [...] More →
