Алберт Айнщайн е казал: „Всичко трябва да се опрости колкото е възможно, но не и повече“. Това е важна тайна за щастлив живот: осъзнаване на целите, проектите и организирането им и извършването им по прост, но и пълноценен начин. Това изисква от нас да елиминираме ненужното, но да се задържим за важните детайли. Когато открием [...] More →
-
Десет стъпки за постигане на успех
-
Как да се отървем от запушен нос
Запушването на носа може да бъде причинено от предавани по въздуха вируси. Когато ги вдишаме освобождаваме хистамин, който повишава кръвопотокът към носа и причинява подуване на назалните тъкани. Приемането на достатъчно течности помага за изтъняването на слузта в назалните канали, изтласква я и намалява налягането в синусите. Не е приятно да ни е запушен носът. [...] More → -
Прекомерната употреба на дезинфектанти може да „изтрие“ отпечатъците ни
Откриха още един симптом на Covid-19: прекомерната употреба на дезинфектанти за ръце и неизползването на достатъчно овлажнители може да изтрие отпечатъците ви. Healthworld.com пише, че Нехал Мистри, банков служител в Бопал, Индия, дезинфектира ръцете си шест или седем пъти дневно докато не забелязала, че биомашината за регистриране спряла да разпознава отпечатъците й, казва Мистри. ИМУНОЦИН [...] More → -
За ползите от акай
Ботаническо название: Euterpe oleracea Акай е малък, тъмнолилав плод с костилка, който прилича на кръстоска между грозде и боровинка. В диаметър е около два сантиметра и половина, като костилката представлява около 70% от общата му маса. Тя не се яде. Акай се среща в Южна Америка и отдавна е неделима част от менюто на местните, [...] More → -
Древни емоционални техники за душевен мир
Придобиването на навици, които ни помагат да се справим с емоциите си, не означава, че никога не трябва да се чувстваме зле или да игнорираме тъгата, болката или страха. Точно обратното. Естествено е на моменти да не се чувстваме добре – ежедневно изпитваме различни отрицателни емоции. Ключът е да разпознаем онези, които ни се отразяват [...] More → -
Какво количество кофеин отключва пристъп на мигрена
Проучване на Харвардския университет, публикувано в The American Journal of Medicine, припомня колко важно е да ограничим източниците, отключващи мигрена. В продължение на 6 седмици 100 участници с чести пристъпи на мигрена трябвало да отбелязват дневния си прием на кафе, чай, сода и енергийни напитки, алкохол, нивото си на активност, стрес и часове сън. Учените [...] More → -
Пет заблуди за страха от провала
Потребността да успяваме е вградена в нашата ДНК. Поговорете с някого за пет минути и ще разберете какви са амбициите му. Те може да са свързани с повишение в работата, образование, намиране на партньор в живота или започване на бизнес. За съжаление много мечти остават нереализирани не поради неуспешен опит, а заради страха да се [...] More → -
Връзката между амплитудите в дневните температури и икономическия растеж
Икономическият растеж е по-нисък в райони, където се наблюдават по-големи амплитуди в дневните температури. Този факт разкрива нов аспект на климатичните промени и дава тласък на зелените инвестиции, както и на промяна в данъците върху изкопаемите горива. Колебанията в годишните температури също вредят на икономиката, в частност на селското стопанство, но ефектът от дневните разлики [...] More → -
Възстановяване на хормоналния баланс в перименопаузата
Когато говорим за хормонални проблеми, черният дроб е най-важното (и често пренебрегвано) място от което да започнем. Ако страдате от... Храносмилателни проблеми, запек, подуване Мудност денем и неспокоен сън нощем Усещате махмурлук след 1 или 2 чаши вино Невъзможност да се концентрирате Имате коремни мазнини, които не можете да премахнете каквото и да опитвате Пред-диабетно [...] More → -
Чай от джинджифил: древно решение на чести заболявания
Джинджифилът zingiber officinale е едно от най-древните култивирани растения, които се използват и днес. Според историците джинджифилът се отглежда от над 5000 години откакто индийците и китайците го откриват и започват да го използват като тонизиращ корен за лечението на редица заболявания. Растението е внесено от Индия в Римската империя. По онова време джинджифилът се [...] More → -
Как да освободим стреса в тялото
Осъзнатост, дишане и практикуване на йога са начини, чрез които можем да управляваме стреса капсулиран в тялото ни. Какви са ползите от освобождаването на стреса чрез тези практики? Повечето от нас имат обичайни движения и модели на поведение в тялото, които се активират, когато сме под стрес. Някои напрягат рамене или стискат зъби, при други [...] More → -
Медийният мултитаскинг вреди на паметта
Медийният мултитаскинг, като ползване на социалните медии докато гледаме филм, може да е свързан с трудно задържане на вниманието и трудности при запомнянето на неща. „Резултатите от проучването ни подкрепят идеята, че трябва да внимаваме как работим с медиите“, казва Кевин Пол Мадор от Станфордския университет в Калифорния. Той и екипът му сравняват преценката на [...] More →
