Съвременният ни живот е проектиран така, че да можем да прекарваме по-голямата част от него в седнало положение. За съжаление седенето буквално ни убива. По данни на Световната здравна организация около 3,2 милиона смъртни случая се дължат на липсата на физическа активност. Заседналият ни начин на живот е причина за увеличаване на риска от диабет [...] More →
-
Последици от седенето на бюро
-
8 храни, които повишават продуктивността
Известен факт е, че това, с което се храните може да има голямо влияние върху няколко аспекта от вашето здраве: от талията до нивата на енергия и отвъд тях, но знаете ли, че има определени храни за мозъка, които повишават продуктивността, подобряват паметта и ви помагат да се съсредоточите? Да, има храни, които повишават продуктивността. [...] More → -
10 минутна вана може да промени мисленето ви!
Има нещо лечебно в това да забавим темпото и да си вземем топла вана, но ползите от това далеч надхвърлят няколкото минути релаксация. Нови проучвания сочат, че редовното вземане на вана може да изиграе важна роля за здравето ви. Ето някои невероятни ползи! Традиционно вземане на вана = 28% по-малък риск от сърдечносъдови заболявания Проучване [...] More → -
Дресинг с авокадо
Готовите сосове и подправки от магазина често са пълни с нездравословни съставки и консерванти, и освен това може да бъдат доста скъпи. Затова по-добре е да си ги приготвяме у дома. Ето една рецепта за чудесен дресинг с авокадо. Авокадото е суперхрана с високо съдържание на фибри, богато е на здравословни мазнини, което е от [...] More → -
Причини за торбичките под очите и как да се справим с тях
С възрастта тъканната структура и мускулите, поддържащи клепачите, отслабват поради загубата на колаген. Това често става причина кожата да започне да се отпуска. Мазнината, която по принцип се намира около очите, може да се премести под тях, да се натрупа течност и да се получи подпухналост. Причина за това може да е промяна във времето, [...] More → -
Безопасен ли е гел-маникюрът?
Днес има начин маникюрът ни да трае по-дълго, а не да го надраскаме веднага щом излезем от козметичния салон. Алтернативите на класическия лак са гел и шеллак. Те са бързи, не ни ангажират да чакаме дълго сушене – което е чудесно, особено когато сме притиснати за време. Тези лакове имат блясък, който трудно можете да [...] More → -
Екотерапия
Според проучване от 2018 г., публикуввано в журнала Frontiers in Psychology, когато загубим връзката си с природата това води до „по-бавно възстановяване, по-голямо страдание и влошено физическо състояние.“ Антидотът психолозите наричат „екотерапия“. Има много причини да прекарваме повече време навън, но основната е, че когато го правим подобряваме настроението и енергийните си нива. Много проучвания сочат, [...] More → -
Сини сливи при запек
Сушените сини сливи са богати на неразтворими фибри, ключова съставка при борбата със запека. „Неразтворимите фибри не се разтварят във вода и създават повече обем, който може да си проправи път през храносмилателната система,“, казва д-р Уейн Андерсън от Take Shape for Life. ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички 76.00 лв. (38.86 €) Виж повече [...] More → -
Пълнени чушки с киноа
Тази рецепта е лесна и приятна за приготвяне. Продукти Чушки камби: те са богати на витамини C и А, витамини B и фибри и са ползени за очите, имунитета, кожата и мозъка. Киноа: тази здравословна зърнена култура съдържа много важни минерали като манаган, магнезий, фосфор, мед, желязо, селен и цинк. Освен това не съдръжа глутен и [...] More → -
Убива ли оцетът микроби и мухъл?
В която и домашна рецепта за почистване да погледнете най-вероятно ще видите оцет в списъка. Хвалят го с това, че не е токсичен, има дезинфекционен ефект, но някои се съмняват дали действително почиства добре. Убива ли оцетът мухъла и микробите или употребата му е загуба на време? Има причина Хипократ, бащата на медицината, да е [...] More → -
Домашен скраб с кафе против целулит
Целулитът засяга около 80-90 процента от всички жени по света. Eдни от най-честите търсения в интернет са свръзани с това как да намалим целулита. Научни изследвания сочат, че целулитът е сложен проблем, за който има множество причини и който изисква подходяща терапия. И така, какво причинява целулит? Кои са най-ефективните методи за премахването му? Една [...] More → -
Какво представляват естествените ароматизанти и доколко са естествени?
Какво точно представляват естествените аромати в храната и вредни ли са те за здравето? Най-често, когато храните съдържат природни аромати, те са приготвени в комбинация от няколко естествено срещащи се вещества, които взети заедно карат вкусовите ви луковици да усещат познат вкус. Например някои се използват, за да имитират аромат на цитруси, други на гъби, [...] More →
