Не е възможно да почистите лицето си само с лосиони и гелове за измиване. Ексфолиантите пък не може да се употребяват твърде често. Порите на кожата могат да бъдат почистени само чрезпарна баня. Така те се отварят и натрупалата се мръсотия лесно се отмива с вода след това. Парната баня е техника, използвана още ор [...] More →
-
Парна баня за сияйно лице
-
Как да разпознаем истинския пълнозърнест хляб?
Ръженият и т.нар. черен хляб са доста популярни днес, тъй като все повече хора започват да подхождат осъзнато към начина си на хранене и разбират, че това е предпоставка за цялостното им здравословно състояние. Пълнозърнестият хляб следва да бъде произведен от брашно, което се състои от всички компоненти на зърното. Само в този си вид [...] More → -
За какво е полезен манганът?
Манганът е особено важен минерал, участващ в много ензимни системи в организма. Той се съдържа в редица природни източници, сред които най-богати са следните: ръж, кафяв ориз, амарант, нахут, лешници, боб, ядки макадамия, овесени ядки, елда. В човешкото тяло се среща само в малки количества, повечето от които се намират в костите, затова е важно [...] More → -
Техниката 4-7-8 за по-лесно заспиване
Aко заспивате трудно и се въртите в леглото с часове, ето една техника за заспиване, измислена от харвардския професор Андрю Уейл. Методът се нарича 4-7-8 и помага на човек да се унесе само след минута. Как да изпълняваме техниката 4-7-8? Заемете най-удобната за вас позиция – седнали, легнали. Ако седите, дръжте гърба си изправен. Поставете [...] More → -
Ползите от ходенето на босо
Днешно време обувките не са просто средство за защита на ходилата, а са с превърнали в единица мярка за материалното благополучие на индивида. Когато нямат други ценности, с които да мерят превъзходството си пред другите, хората винаги започват с обувките. Сякаш човекът, който е в тях няма никакво значение, щом обувките му не са марка: [...] More → -
4-минутна програма за отслабване
Джим Сарет, един от най-известните фитнес инструктори в САЩ е съставил програма от лесни упражнения, които помагат бързо да се свалят нежеланите килограми. Предимството на програмата е, че е съобразена с липсата на достатъчно време, с която всички се сблъскваме в така натовареното си ежедневие. Според Сарет конвенционалните упражнения и активности не са особено [...] More → -
Мононатриев глутамат – дебнещият в кухнята вредител
Днес мононатриевият глутамат е една от най-използваните добавки за засилване вкуса на храната. Макар Федерацията на американските институти за експериментална биология и други здравни институции да ни убеждават, че това е възможно най-безвредната, та даже и полезна съставка, годна дори за деца и бременни, броят на хората, оплакващи се от странични ефекти след консумирането й [...] More → -
Тъмното грозде помага при излишни килограми
Напоследък множество изследвания потвърждават, че тъмното грозде съдържа активна съставка, която помага в борбата с излишните килограми.Освен това гроздето изобилства от антиоксиданти, които предпазват от ракови заболявания. Активната съставка в тъмното грозде е т.нар. елагична киселина, която се съдържа и в други плодое и зеленчуци. Голямо е количеството й в нара и горските плодове. Елагичната [...] More → -
Признаци, който подсказват, че тялото ви се нуждае от прочистване
Детоксикацията е процес на извеждане на вредните вещества и натрупаните токсини от организма. Те причиняват застойни явления и ние започваме да се чувстваме изморени, отпаднали,малко по малко започват да се проявяват и различни заболявания. Организмът непрекъснато ни дава знаци, когато се нуждае от специални или допълнителни грижи. Ние само трябва да се вслушаме в тях. [...] More → -
Седенето сериозно вреди на здравето
Много хора прекарват по 8-10 часа на ден в седнало положение и това обикновено е свързано с работата. Съвременният начин на живот с всичките изобретения – компютри, телевизори, автомобили ни обездвижват и ни правят по-болни. Ето няколко факта, които може би ще ви накарат да се понадигнете от мястото си: Веднага щом седнете, [...] More → -
Как смехът ни прави по-здрави?
Всяка година харчим по цяло състояние за медикаменти, определени храни, витамини, добавки и какво ли още не, за да подобрим цялостното си здравословно състояние и да се чувстваме добре. Има няколко неща обаче, които са напълно безплатни, не изискват усилие, а ни помагат да бъдем енергични и жизнерадостни. Едни от тях са усмивката и смехът. [...] More → -
Разкрасяване от глава до пети с домашни рецепти
Кокосово масло – овлажнител за цялото тяло Кокосовото масло е примадоната сред днешните средства за разкрасяване заради своето богато съдържание на витамини Е и К, на желязо, лауринова киселина и противомикробните си и противогъбични свойства. То е идеално за косата (особено за тези с буйна и къдрава коса), за овлажняване на кожата и устните, [...] More →
