Лавандулата е вечнозелен храст със сребристи листа, който произхожда от Средиземноморието. Лечебната му сила е концентрирана в цветовете и може да бъде съхранена по няколко начина. Промишленият е чрез етерично масло, което варира от 1 до 3 %. По време на дестилация се получава лавандулова вода, която има благоприятно въздействие върху кожата и косата, успокоява [...] More →
-
Ароматната лавандула е разкрасяваща и лековита
-
Сваляне на килограми за 3 дни с военна диета
Ако си падате по дисциплината и можете да следвате график и режим, ако искате наистина отлични резултати в рамките на три дни (смъкване до 4 кг), то навярно военната диета е точно като за вас. Въпреки името си, тя няма нищо общо с армията. Води началото си от 1985 г. и е особено популярна в [...] More → -
Как да прилагаме масло от ленено семе в грижата за лицето, тялото и косата
Лененото семе и маслото от него са богати на ценни вещества и мастни киселини. Те спомагат за предотвратяването и намаляването на възпалителните процеси, както и за регулирането на хормоните. Освен за вътрешна употреба, маслото от ленено семе може да се употребява външно със същите благотворни ефекти. За лицето: Тъй като маслото от ленено семе е [...] More → -
Една седмица на био зеленчуци намалява наполовина нивата на пестициди при децата
Все повече семейства залагат на био храните. Основният мотив е свързан със здравето н най-малките членове – децата. Само в Америка осем от десет семейства често купуват продукти с органичен произход, което се обяснява и с желанието да се избяга от масовата вълна от бързите храни тип джънк. Децата са най-уязвими към пестициди, отрови и [...] More → -
Яжте киви, за да имате здрава и гладка кожа
Знаете ли, че кивито съдържа най-важните за кожата витамини – А, С и Е. Те са антиоксиданти, коитоп предпазват клетките от оксидация и неутрализират своборните радикали. Така клетките се възстановяват и поддържат здрави, като това видимо се отразява на вида на кожата. Ако по-често си хапвате киви, а сега то е в изобилие на пазара, [...] More → -
Съзнателно хранене без дефицит за начинаещи вегани
Повечето хора са на мнение, че тези, които избират веганската диета не съумяват да си набавят достатъчно протеини и желязо заради отказа от месо и животински продукти. Истината е, че тези опасения са неоснователни предвид факта, че тялото може да усвоява всякакви видове протеини, за да се поддържа здраво и пълноценно. Известно е обаче, че [...] More → -
Лук, мед, джинджифил и куркума прочистват напълно белите дробове
Всички знаем за вредните последствия от тютюнопушенето и особено ефекта, който оставя този навик след време. Понякога обаче се раздялата с цигарата се оказва невъзможно трудна – както поради липса на воля, така и поради нежелание. Няма смисъл да поучавате своите близки и приятели и да им натяквате колко вредят на здравето си. Този метод [...] More → -
Списък с чисти продукти за здравословно хранене
Ако искате да се храните здравословно, е редно да знаете кои продукти са най-чисти. Макар че в магазините почти на всяка опаковка пише, че съответният продукт е най-добрият, най-полезният и най-чистият, е хубаво да си съставите списък предварително и да употребявате по-чисти продукти в ежедневното си меню. Ние ви предлагаме един примерен списък, като можете [...] More → -
Обработеното месо вреди също толкова, колкото цигарите
Свтовната здравна организация официално потвърди, че обработеното месо, в това число бекон, наденица, шунка и дори в по-големи количества червено месо са също толкова голяма заплаха за човешкото здраве, колкото вдишването на азбест, арсен, консумирането на алкохол или пушенето на цигари. СЗО публикува откритията си, позовавайки се на експерименти, извършени от Международната агенция за изледване [...] More → -
Знаете ли, че от ядката на авокадо можете да си приготвите шампоан
емката на авокадото може да се използва по много начини – както за хранителни, така и за козметични цели. Смляна на прах може да замени купешкия ви ексфолиант. Освен това е чудесно средство против пърхот. Вече сме разглеждали хранителните приложения на авокадовата ядка, затова днес ще ви предложим рецепта за шампоан. Ето как: БИОТИН За [...] More → -
Родиола на помощ в борбата със стреса и хроничната умора
Системата, отговаряща за нивата на стрес в организма - хипоталамо-хипофизо-надбъбречната ос – се тества най-вече при внезапни сериозни заплахи (като среща с лъв например), а не при постоянните, тривиални напрегнати ситуации на съвременния живот (като ядосан клиент). И слава богу, че е така, защото никой не би искал тази ХХН ос да освобождава кортизол всеки [...] More → -
Ноктите са отражение нашето здраве
Чували сте фразата, че „очите са прозорец към човешката душа“ , но знаете ли, че ноктите са врати към човешкото тяло. Ноктите са сред най-пострадалите в случай че не се грижим достатъчно за тялото си. Важно е да се проумее, че те са много повече от козметичен ангажимент. Те са показател за наличието на нежелани [...] More →
