Отстранете храните, вредящи на метаболизма Когато говорим за отслабване първо се опитайте да установите какво ви пречи да свалите килограми. Проверете дали имате проблем със щитовидната жлеза, синдром на пропускливите черва, автоимунни болести и възпаления, хормонални или проблеми с надбъбречните жлези, клетъчна токсичност, свръхрастеж на кандида. За да се справите с тях опитайте да избягвате [...] More →
Tag Archives: Здравословно хранене
-
Как да отслабнем лесно в 5 стъпки
-
Летни рецепти: пълнени сладки картофи
Необходими продукти: два средно големи сладки картофа 1 чаена лъжичка зехтин 1 чаша бланширан нарязан спанак, изцеден 1 чаша нарязано сирене чедар 1 зелен нарязан лук 1/4 чаша пресни червени боровинки 1/3 чаша нарязан пекан, печен 2 супени лъжици масло 1/4 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка пипер ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички [...] More → -
Ориз масала (Зеленчуков подправен ориз)
Аюрведична рецепта, 4-5 порции Това ястие е идеално за късна пролет-ранно лято. Вкусно е, готви се бързо и е идеално, ако не разполагате с много време за готвене. Съставки 2 чаши ориз басмати ½ чаша нарязани тиквички ½ чаша зелен боб, нарязан ½ чаша пресен грах (моркови, картофи, карфиол или броколи може да бъдат заместени [...] More → -
Как да спрем преяждането?
Потърсете терапия и професионална помощ Не се вманиачавайте Тъй като диетите и постоянните опити за отслабване са рискови фактори за напълняване, повечето експерти препоръчват да се научите да променяте цялостния си подход към управлението на теглото си. Макар че е важно да се грижите за себе си, да се храните здравословно и да се стремите [...] More → -
Причини за психогенното преяждане
Психогенното преяждане (Binge Eating Disorder (BED)) е доста разпространен вид хранително разстройство, засягащо жените на средна възраст повече от всяка друга група, което е различно от другите добре познати хранителни разстройства като анорексична нервоза или булимична нервоза, въпреки че има и някои общи неща между тях. Какво точно представлява и как се определя психогенното преяждане? [...] More → -
Правилното хранене – най-ефективната „ваксина“ срещу COVID-19
Яденето на пресни плодове и зеленчуци, пиенето на много вода и балансираното хранене , избягването на обработени храни и подсладени напитки са ключът към изграждането на здрава имунна система - най-ефикасната „ваксина“ срещу COVID-19, съобщава New Jersey Today. ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички 76.00 лв. Виж повече ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА Детоксикация и защита от вирусни [...] More → -
Да сготвим със сушен лайм
Сушен лайм – мнозина от вас вероятно не познават тази подправка, но ето защо е добре да я включим в менюто си. Сушеният лайм прилича на прашна кафява сфера с размера на топка за голф. Леко мирише на цитрус. При готвене трябва да се счупи подобно на орех и тогава въздухът се изпълва с аромата [...] More → -
Песто с босилек – веган рецепта
Пестото е фантастичен сос, който може да направи ястието ви удивително. За съжаление на веганите традиционните песто рецепти включват пармезан или други видове сирена. Но ето вариант, който може да се консумира и от тях. Съставки: Босилек: проучване доказва, че тази билка има противовъзпалителен ефект, антиоксидантни свойства и укрепва имунната система. Също така е доказано, [...] More → -
8 храни, които повишават продуктивността
Известен факт е, че това, с което се храните може да има голямо влияние върху няколко аспекта от вашето здраве: от талията до нивата на енергия и отвъд тях, но знаете ли, че има определени храни за мозъка, които повишават продуктивността, подобряват паметта и ви помагат да се съсредоточите? Да, има храни, които повишават продуктивността. [...] More → -
Дресинг с авокадо
Готовите сосове и подправки от магазина често са пълни с нездравословни съставки и консерванти, и освен това може да бъдат доста скъпи. Затова по-добре е да си ги приготвяме у дома. Ето една рецепта за чудесен дресинг с авокадо. Авокадото е суперхрана с високо съдържание на фибри, богато е на здравословни мазнини, което е от [...] More → -
Пълнени чушки с киноа
Тази рецепта е лесна и приятна за приготвяне. Продукти Чушки камби: те са богати на витамини C и А, витамини B и фибри и са ползени за очите, имунитета, кожата и мозъка. Киноа: тази здравословна зърнена култура съдържа много важни минерали като манаган, магнезий, фосфор, мед, желязо, селен и цинк. Освен това не съдръжа глутен и [...] More → -
Супа от червена леща
Искате ли здравословна, нискокалорична постна супа, пълна с витамини А, C и К…която ще ви държи сити часове наред? Опитайте тази от червена леща: Съставки 1 супена лъжица кокосово олио или растително масло 3 моркова, обелени и нарязани 3 стръка нарязана целина 1 глава нарязан лук 2 смлени скилидки чесън 5 чаши зеленчуков бульон 1 [...] More →
