Tag Archives: Кръвна захар

  • Начин на хранене и хормонален баланс

    Стресът е основен проблем с който буквално всеки един от нас се сблъсква по един или друг начин, а хроничният стрес се превръща в проблем с невиждани досега мащаби. Ето защо е толкова важно да поддържаме хормоналния си баланс. Какво представляват хормоните на стреса? Когато говорим за хормони на стрес кортизолът по принцип оглавява класацията [...] More  →
  • Изкуствено подсладените напитки увеличават риска от инсулт и деменция

    Учените изследват тенденциите в пиенето на сода сред близо 3000 души и стигат до смайващи данни за консумирането на диетичната сода. При разглеждането на хора над 45 години с инсулт и над 60 години с деменция те установяват, че пиенето на диетична сода утроява риска от тези заболявания. Този риск се оказва валиден дори и [...] More  →
  • Начинът на хранене като причина за безсъние

    Истина ли е, че захарите и други рафинирани въглехидрати може да причинят безсъние? Нови доказателства предполагат, че хроничното безсъние при жени след менопауза може да е свързано с начина на хранене. Проучване на Колумбийския университет стига до това заключение след като изследва начина на хранене сред 50 000 жени. То установява, че жени, които консумират [...] More  →
  • Алтернативи на бялото пшенично брашно

    Бялото пшенично брашно, сочено като една от основните причини за наддаване на тегло, отдавна не е единствения избор, когато става дума за брашно. Нарастващото търсене на по-здравословни, полезни, понякога и безглутенови алтернативи на бялото брашно, направи заместителите му в търговската мрежа много достъпни.  Ето някои от алтернативите на бялото пшенично брашно: Пълнозърнесто пшенично брашно - [...] More  →
  • Естествени методи за намаляване на висцеларните мазнини

    Не е лесно да се определи колко от натрупаните телесни мазнини са подкожни и колко са висцерални, тъй като видимите мазнини, са комбинация и от двата вида. Ако се чудите дали попадате в групата на хората с натрупани висцеларни мазнини, не е необходимо да се подлагате на различни видове изследвания, достатъчно е да измерите обиколката [...] More  →
  • Какви рискове крие натрупването на висцеларни мазнини?

    Натрупването на мазнини и затлъстяването не са безвредни, това всички го знаем. Някои телесни мазнини обаче, като висцералната, са по-вредни от други. Висцеларната мазнина (висцерална мастна тъкан) представлява излишно натрупване на интраабдоминална мастна тъкан или т.нар. ‘’дълбока’’ излишна коремна мазнина, която обгражда органите в човешкото тяло, като черния дроб, панкреаса и бъбреците. Съхраняването на излишни [...] More  →
  • Връзката между витамин D и хормона на растежа

    Човешкият растежен хормон (human growth hormone), известен още като  HGH, е хормон, произвеждан и секретиран от хипофизната жлеза в мозъка, който се отделя в кръвта. Той има ключова роля за детския растеж и правилното развитие на тялото. Растежният хормон оказва жизненоважно значение за растежа и здравето на костите, мускулите и органите, регенерацията на клетките и [...] More  →
  • Защо да пием вода с джинджифил всеки ден?

    Джинджифилът има остър, леко парлив вкус и характерен аромат. Съдържа редица витамини, минерали, етерични масла и биоактивни съединения. Основната му активна съставка е джинджеролът, който има силно антиоксидантно и противовъзпалително действие. Най-лесният начин да се възползвате от многобройните му здравословни ползи е като нарежете или настържете парченце джинджифил и го добавите в чаша вода.  Ето [...] More  →
  • Кокосовата захар е една от най-полезните алтернативи на бялата захар

    Тайната за това как да се храним здравословно, с удоволствие и приятно чувство, е да се осведомим за съставките. Когато осъзнаете колко чудесни алтернативи има на така познатите ни нездравословни продукти, няма повече да посегнете към тях, колкото и любими да са ви били преди това. И все пак, да се храним здравословно не означава [...] More  →
  • Ползите от метода на Вим Хоф

    Вим Хоф, носещ прякора “Ледения човек” разбива редица световни рекорди за устойчивост на студ и е многократен носител на Световните рекорди на Гинес. Той може да издържа на минусови температури, да се чувства добре и да поддържа постоянна 37 градуса температурата на тялото си.  Вим Хоф е създател на метод, носещ неговото име, съчетаващ дихателни [...] More  →
  • Безопасен ли е хининът в тоника?

    Един от най-старите лекове срещу малария е съединението хинин, което в определени количества се съдържа в газираната безалкохолна напитка тоник, която всички познават. Медицинският тоник, използван в борбата срещу маларията първоначално е съдържал само газирана вода и голямо количество хинин. Днес хининът в популярната напитка тоник е с много ниско съдържание, което означава, че то [...] More  →
  • L-карнитинът – факти и ползи

    Какво представлява  L-карнитинът? Карнитинът е вид аминокиселина, която има основна роля в производството на енергия чрез транспортиране на мастни киселини в митохондриите, където те се изгарят и се преобразуват в енергия. Поради тази причина много хора приемат карнитин като добавка, изгаряща мазнините и подпомагаща процеса на отслабване. Аминокиселините са особено важни за човешкото здраве. Те [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.