Tag Archives: Кръвна захар

  • 4 признака, че се храним твърде малко в процеса на отслабване

    Ако се опитвате да отслабнете, вероятно спазвате режим пълен със съвети как да намалите приеманите калории. Факт е, че диетите са истинско изпитание за волята, но драстичното намаляване на калориите, много рядко дава траен ефект върху теглото. Обикновено рязкото намаляване на приеманите калории има обратен нежелан ефект, т.нар. йо-йо ефект, който не само затруднява постигането [...] Повече  →
  • 6 предупредителни сигнала, които могат да бъдат симптоми на диабет

    Диабетът е хронично заболяване, което засяга около 7 милиона души всяка година. Много често диабетът няма почти никакви симптоми. Вслушайте се в тялото си - то дава предупредителни сигнали, които могат да бъдат симптоми на диабет, но лесно могат и да бъдат пропуснати: Отпадналост, разсеяност, умора Много често хората свързват появата на симптоми като умора, [...] Повече  →
  • Изненадващи хранителни факти

    Оранжевите домати се оказват по-полезни от червените Обикновено наситеният цвят на един плод или зеленчук е сигурен показател за изобилието на антиоксиданти в него. Изследванията върху домати показват, че това не винаги е така. Оранжево-жълтите домати например съдържат по-достъпен за човека ликопен от червените домати. Ликопенът е антиоксидант, който понижава рисковете от рак, сърдечно-съдови болести, [...] Повече  →
  • Сокът от картоф засилва имунитета и прочиства тялото от токсини

    Много експерти в областта на здравословното хранене, като Джон Лесингер например, разглеждат ползите от картофите като растение за медицински цели и по-специално на картофения сок. Един от основните ефекти е това, че успешно се справя с остри и упорити проблеми от рода на гастрита.  При язва и гастрит се препоръчва приемането на супена лъжица картофен [...] Повече  →
  • Хидратиращо плодово смути за горещите летни дни

    Това смути е перфектна следобедна закуска в течна форма. Тази свежа, ароматна и освежаваща напитка е много подходяща за топлите летни дни. Тя утолява жаждата, спомага за увеличаване на енергийните нива, подпомага храносмилането, подобрява здравето на кожата, насърчава детоксикацията на организма и не на последно място, укрепва защитните сили на организма. Бананите съдържат естествени захари, [...] Повече  →
  • Гъбата Херициум осигурява памет на лъв и нерви от стомана

    Гъбата херициум (Hericium erinaceus) се използва от хилядолетия като лекарствена храна в Традиционната китайска медицина и други древни медицински практики. Древно предание гласи, че този, който консумира гъбата ще има “памет на лъв и нерви от стомана”.  Гъбата има и доста екзотичен вид, благодарение на който се среща и под наименованията лъвска грива, маймунска гъба, [...] Повече  →
  • Какъв тип метаболизъм имате?

    Неведнъж сме чували думите: „Винаги съм гладен. Уж закусвам, а малко след като пристигна в офиса, си купувам нещо дребно за хапване. Енергията ми спада късно сутрин и единственото ми успокоение е, че обядът наближава. После следобед – пак същият сценарий…” Ето това е класическо описание на въглехидратен тип човек или такъв, който изгаря въглехидратите [...] Повече  →
  • Растителният заместител на желатина агар-агар

    Агар-агар е продукт с растителен произход, получен от червени водорасли. Агар-агар представлява растителен заместител на желатина. Той има широко приложение при приготвянето на желирани храни и десерти, сладолед, както и за сгъстяване на сосове. Признат е за най-силно желиращото средство. Той няма вкус, цвят или мирис. Стяга по-бързо и по-силно от желатина, дори и на [...] Повече  →
  • Здравословните ползи на ашваганда

    Ашваганда (Withania somnifera) е мощна адаптогенна билка, използвана и популярна в Аюрведа повече от 5000 години. В аюрведичната медицина ашваганда се използва за насърчаване на физическото и психичното здраве, за предпазване от редица болести и вредни фактори от околната среда, както и като средство, забавящо процесите на стареене. Билката е ценена заради своите модулиращи щитовидната [...] Повече  →
  • Бременност по вегански

    По време на бременността всяка жена трябва да се храни разнообразно и балансирано, включвайки в менюто си всички необходими хранителни вещества, за да може да е силна, а бебето да расте здраво. Ако спазвате вегетариански или веган режим на хранене може да продължите да се храните по обичайния за вас начин и по време на [...] Повече  →
  • Сънят побеждава вълчия апетит

    Сънят подпомага възстановяването на организма през нощта, помага ни да посрещнем бодри, свежи и спокойни предизвикателствата на деня, но качественият и пълноценен сън регулира и хормоните, които контролират апетита. Сънят подпомага контрола върху теглото Специалистите споделят, че достатъчният и пълноценен сън е съществен фактор, влияещ върху теглото и телесните мазнини. При недоспиване апетитът се повишава и се [...] Повече  →
  • Полезните кръстоцветни зеленчуци могат да бъдат и опасни

    Кръстоцветните зеленчуци са богати на хранителни вещества, витамини, минерали и антиоксиданти, нискокалорични са и съдържат много фибри. Броколи, карфиол, рукола, брюкселско зеле, бяло зеле, китайско зеле, бок чой, зелена салата, ряпа Дайкон, алабаш, репички, ряпа, кресон, брюква, хрян и синап са зеленчуци от голямото и здравословно семейство Кръстоцветни. Кръстоцветните зеленчуци съдържат глюкозинолати - серни съединения, [...] Повече  →
Обновяване…
  • Нямате артикули в количката.