Сънят подпомага възстановяването на организма през нощта, помага ни да посрещнем бодри, свежи и спокойни предизвикателствата на деня, но качественият и пълноценен сън регулира и хормоните, които контролират апетита. Сънят подпомага контрола върху теглото Специалистите споделят, че достатъчният и пълноценен сън е съществен фактор, влияещ върху теглото и телесните мазнини. При недоспиване апетитът се повишава и се [...] More →
Tag Archives: Ашваганда
-
Сънят побеждава вълчия апетит
-
Топ 100 на лечебните билки и подправки – първа част
Знаете ли, че има над 100 билки и подправки, които предпазват от редица заболявания и могат да се използват за тяхното лечение? Лечебната сила на билките и подправките е известна, и използвана от хиляди години за намаляване на възпаления в организма, за подобряване на сърдечното здраве, за стимулиране на имунитета, а в наши дни дори [...] More → -
Ашваганда – резерв от приспособима енергия
Ашваганда (Withania somnifera) е мощна адаптогенна билка, известна от древността, която може да се справи с проблемите и да отговори на нуждите на съвременния човек. Дейвид Уинстън, автор на книгата “Адаптогените - лековити растения за сила, издръжливост и борба със стреса”, казва че : “Адаптогените повишават капацитета на човек за физическа работа и осигуряват засилен [...] More → -
Билки и подправки в подкрепа на здравето
Билките и подправките са много повече от вкус, цвят и аромат. Те са здраве, сила и красота и се използват от древни времена, както в подкрепа на имунитета, така и за лечение на различни болести. Mного изследвания доказват положителния им ефект за поддържане на добро здравословно състояние и намаляване на риска от развитие на различни [...] More → -
Панацеята женшен
Коренът от женшен е познат от векове в Китай и Северна Америка. Традиционно коренът се използва за повишаване на енергията, за естествена защита, за подобряване на физическите и умствените функции, като тоник срещу умората, изтощението и вредното влияние на стреса. Женшенът се използва от древни времена в традиционната източна медицина за подхранване и възстановяване на [...] More → -
5 билки, които подсилват паметта и намаляват риска от развитие на деменция
Терминът деменция идва от латински и буквално означава “ без ум”. Деменцията е прогресивно намаляване на умствените способности, засягащи паметта, мисленето и вземането на решения. В повечето случаи е нелечима. Болестта на Алцхаймер, наричана още “Епидемията на XXI век”, е най-често срещаната форма на деменция, около 60-80% от всички случаи. Според д-р Дейвид Пърлмутер, болестта на [...] More → -
Балансиране на хормоните със средства от природата
Хормоналният дисбаланс обикновено се причинява от водене на заседнал и нездравословен начин на живот, спазване на чести и крайни диети, както и от стрес. Най-често хормоналният дисбаланс се среща при жени и мъже над 35 годишна възраст, но не рядко се среща и при по-млади хора. За да поддържаме в норма жизнените показатели на нашия [...] More → -
Ашваганда – силата на древното познание в полза на съвременния човек
Аюрведа е древна индийска наука за здравето, майка на съвременната медицина, която ни дава знания, позволяващи ни да водим здравословен начин на живот, да не боледуваме и да се чувстваме пълни с енергия. В превод от Санскрит Аюрведа означава “наука за живота”. В Аюрведа се използват ползите на около 7500 растения като Ашваганда стои на [...] More → -
7 адаптогенни билки, които балансират нивата на кортизола
Стресът е определян като най-големият проблем на съвременното общество. Хроничният стрес повишава нивото на хормона кортизол, известен още като хормон на стреса. Повишените нива на кортизола могат да повлияят и засегнат всяка физиологична система в организма ни, включително щитовидна и надбъбречна жлеза. Хората с високи нива на кортизола често имат проблеми със съня, страдат от [...] More → -
Тайните на хималайците за вечна младост
Вероятно сте чели необикновените истории за здравословното състояние на хората, живеещи в Хималаите. Болшинството от тях достигат до и над 100-годишна възраст в много добро физическо и психическо здраве. Продължителността на живота в страни като Тибет, Бутан, Непал и Индия е много висока, което се дължи на определени фактори и навици, с които хората, живеещи [...] More →
