Защо е необходима детоксикацията на тялото и как да я направим

Токсините се трупат с времето в тялото ни, правят го подмолно и тихомълком, докато ние си мислим, че всичко ни е наред. Всъщност последствията за тялото никак не са маловажни. Високите токсични нива предизвикват нарушения на правилното функциониране на организма  и тялото започва да боксува. Повишеното съдържание на токсини в тялото може да доведе до дисбаланс на хормонално ниво, като например повиши кортизола, а оттам и усещането за стрес, апатия или липсата на здрав сън.
Токсичността на организма се отразява върху настроенията на човек и особено липсата на свежест сутрин.
Токсините стимулират рецепторите за болка, което може да доведе до болезнени и неприятни усещания по тялото и мускулни спазми без конкретна причина.

Нещо повече, с възрастта силите на черния дроб отслабват и той все по-трудно се справя със задачата да чисти тоскините от тялото. Доказано е например, че при пинето след 40-те махмурлукът е по-тежък отколкото при тези под 40 години. След тази възраст алкохолът не се разгражда, както при по-младите, а се концентрира повече в кръвта.

Ако сте забелязали в тялото си някои от следните признаци през последните три месеца, навярно то се нуждае от детоксикация.

Няколко съвета за детоксикация на черния дроб

 

Токсините генерират свободни радикали, които увреждат ДНК и ускоряват износването и остаряването на тялото подобно на ръждата. Приемът на витамини С и Е, флавоноиди, каротиноиди и др. спомагат за неутрализиране на свободните радикали, които тялото произвежда ежедневно.

Това съветват индийските традиционни лекари. Причината е, че кардамонът освен че придава на напитките и ястията приятен аромат, всъщност повишава ензимите, които метаболизират вещества като кофеина. Така всъщност той се усвоява по по-добър начин.

Сулфорафанът в кълновете от броколи съдържа специфична поредица от мощни противоракови елементи и са катализатор за увеличаване на ензимите в организма, които са силно антиоксидантни и детоксикиращи.

Най-малкото за да не възпрепятствате процесите на пречистване. Научните изследвания показват, че консумацията на 4 питиета седмично понижава значително ефекта от детоксикация.

Кръстоцветните зеленчуци като броколи, зеле, брюкселско зеле помагат за снижаване на количеството естроген и действат очистително.

Започнете да ограничавате излагането на токсини в дома, като пиете от стъклена чаша или съд от неръждаема стомана.

Практикувайте хидротерапия, като взимате горещ душ за 5 минути, последван от 30 секунди студена вода. Направете това редуване 3 пъти.

Той стимулира тялото да произвежда глутатион, вещество което помага на черния дроб да изкара токсините.

Задължително правило при всяка детоксикация. Пийте поне по 2 литра вода на ден.

Когато дишате дълбоко, кислородът циркулира по-пълноценно в тялото и благоприятства очистителните процеси.