7 вкусни напитки, които подпомагат загубата на тегло

Отслабването не е нещо, което може да се направи за един ден или за една седмица. Загубата на тегло, особено когато става дума за загуба на мазнини, е бавен и продължителен процес, който изисква много компромиси и силна воля. Освен спазването на определен хранителен режим и редовна физическа активност, на пазара се предлагат и разнообразни хранителни добавки, които повишават метаболизма, подпомагат отслабването и загубата на мазнини. Балансираната диета и редовните упражнения могат да се допълнят и със следните вкусни и лесни за приготвяне напитки, които ускоряват метаболизма, имат пречистващи и диуретични свойства, премахват мазнините и подпомагат загубата на тегло.

Зелен чай с мента

Сварете 6 чаши зелен чай и го охладете. Добавете 10 ментови листенца и един нарязан на колелца лимон. Оставете чая да престои в хладилник за една нощ и го консумирайте на следващия ден.

Смути с ягоди и ленено семе

Смесете 1 чаша ягоди, 1 чаша нискомаслено кисело мляко, 1 чаша обезмаслено прясно мляко (може да замените с ядково), 1/2 чаша фини овесени ядки, 1/4 чаша ленено семе и блендирайте до готовност. Можете да добавите и няколко ментови листенца.

Напитка с канела и лют пипер

Смесете 1 с.л. мед, 1 ч.л. канела на прах, 1 ч.л. лют червен пипер (Кайен по възможност) в 1/2 чаша вода, добавете малко лимонов сок и пийте сутрин на гладно.

Плодово смути

Поставете в блендер 2 резена ананас, 2 грейпфрута, 1 чаша малини и пасирайте до готовност. Добавете 1/2 чаша вода и разбъркайте.

Смути с какао

Просто смесете 1/2 чаша обезмаслено или ядково мляко, 1/2 чаша фини овесени ядки, 1/4 чаша амарант, 1 ч.л. мед и 2 с.л. какао.

Протеиново смути с джинджифил

Поставете в блендер 1 банан, 1 портокал, 1/2 чаша нискомаслено кисело мляко, 2 с.л. ленено семе, 2 с.л. протеин на прах, 1 ч.л. джинджифил на прах и 1 с.л. кокосово масло. Консумирайте сутрин на гладно.

Ябълкова наслада

Поставете в блендер 1 ябълка, 1 чаша вода, 1/4 чаша лимонов сок, 1/4 чаша сок от грейпфрут и блендирайте, след това добавете меда и се насладете.