Признаци, който подсказват, че тялото ви се нуждае от прочистване

Детоксикацията е процес на извеждане на вредните вещества и натрупаните токсини от организма. Те причиняват застойни явления и ние започваме да се чувстваме изморени, отпаднали,малко по малко започват да се проявяват и различни заболявания. Организмът непрекъснато ни дава знаци, когато се нуждае от специални или допълнителни грижи. Ние само трябва да се вслушаме в тях.

Ето и няколко признака, по които можете да познаете, че тялото ви се нуждае от прочистване:

Страдате от безсъние – обикновено тялото не успява да си отпочине нощем и прекалено много енергия се изразходва за нормалните физиологични процеси

Летаргия – чувствате се отпаднали през целия ден, което често е резултат от непълноценен сън през нощта

Стрес – прекалената раздразнителност и нервност също може да са резултат от нерегулярния дневен ритъм, недостатъчно сън и пр.

Чувствате главата си “мътна” или често страдате от главоболие. На първо място се опитайте да пиете повече вода и други течности, за да хидратирате тялото си и да му помогнете да се избави от токсините.

Миризмата на тялото – лошият дъх и миризмата отделяна от тялото, когато се потите, могат да бъдат успешно премахнати с промяна в хранителния режим и нежно прочистване на организма преди това.

Нарушено храносмилане – особено важи за запека, тъй като токсините буквално задръстват организма и нарушават функционирането на всички органи и системи. Застойните явления, следствие от натрупани вредни вещества, причиняват запек, киселини, газове и тежест в стомаха.

Депресия или променливо настроение – настроението пряко се влияе от храните, които консумираме и от способността на организма да ги преработи правилно.

Под детоксикация не бива да се разбира няколко дни само на сок и вода. Започнете с лек хранителен режим с пресни сокове, сезонни зеленчуци и плодове, супи и салати, билков и плодов чай. Изключете за известно време от менюто си млечните продукти, месото, алкохола и всякакви кофеинови напитки.