Следпразничен енергизиращ пресен сок със сладък картоф

След празниците всеки от нас изпитва необходимост от разтоварване на организма, дори и да не е преял. Застояването на едно място, непрестанното похапване на нещо вкусно и нарушеният режим водят до чувство на летаргия.

Предлагаме ви още в началото на новата година да си приготвите този вкусен, прочистващ и много тонизиращ сок. Добавянето на подправки придава екзотичен и зимен привкус. Канелата и индийското орехче активират метаболизма.

Необходими са ви:

1 сладък картоф

2 червени ябълки

3 моркова

щипка канела

малка щипка индийско орехче

Изстискайте всичко в машина за сок. Накрая добавете подправките и разбъркайте добре. Ако решите, може да добавите 2-3 капки кокосово масло за по-добо усвояване на мастноразтворимите витамини, съдържащи се в моркова и сладкия картоф.

Сладкият картоф е богат на витамини А и С, манган, мед и витамини от група В.

Ябълките осигуряват витамин С, спомагат за регулиране на кръвната захар и подобряват сърдечната дейсност.

Морковите изобилстват от витамин А, биотин, витамин К и антиоксиданти.

Канелата притежава антимикробно и противовъзпалително действие, богата е на манган и регулира нивата на кръвната захар, кръвното налягане и холестерола.

Индийското орехче има загряващо действие и активизира метаболизма, спомага за прочистването от токсини.