Как да се справим със сухата кожа през зимата?

Изсушаването на кожата е  често срещан проблем през зимния сезон. Загрубели ръце, напукана кожа на лицето и краката – всичко това е неизбежно, когато задуха силен и студен вятър. Предлагаме ви няколко съвета за справяне с този неприятен проблем, тъй като колкото и топли дрехи да обличате, за да се предпазите от студа, прекомерно сухата кожа се нужда от допълнителни грижи.

• На първо място се хранете с по-воднисти и течни храни

Разбира се, това не означава да изключите напълно от менюто си суровите продукти, но е хубаво да се храните с топли ястия. Като допълнение не забравяйте пресните плодове и зеленчуци, от които да си набавяте основните витамини и минерали.

Ако приемате само готвена храна, организмът ви изразходва запасите си от енергия за смилането на тази храна. А плодовете и зеленчуците, които са лесносмилаема храна с високо съдържание на вода, не разчитат на енергийните резерви на тялото. Организмът директно усвоява от тях наличните витамини и минерали и превръща останалото в отпадък, без да се допуска нарушаване на енергийния баланс.

Колкото повече вода получавате чрез храната, толкова по-хидратирана ще е вашата кожа.

• Събудете се с чаша вода

Нека това бъде първото нещо, към което посягате сутрин. Чаша леко топла вода ще прочисти храносмилателния ви тракт, ще активира детоксикиращите ензими и механизми на тялото, ще ви осигури необходимата доза хидратация след часовете без храна и вода през нощта.

Не ограничавайте течностите за деня с този сутрешен навик. Консумирайте топъл билков чай без кофеин, за да поддържате тялото си топло и хидратирано.

• Избягвайте пенещите се продукти

Това се отнася особено за продуктите за почистване и измиване на лицето, тъй като с пяната се отмива и естествената мазнина на кожата, като накрая остава чувство за опъване и сухота. Дори при мазна кожа тези почистващи средства могат да създадат проблем, тъй като карат клетките на кожата да произвеждат повече мазнина, за да се компенсират загубите.

Заложете на продуктите с естествени пенители и без сулфати. Сутрин напръскайте лицето си със студена вода и овлажняващ тоник (може да бъде вода от лайка, роза и пр.). Не ексфолиирайте кожата на лицето си повече от два пъти седмично.

• Не прекалявайте с дългите и горещи душове

Да, топлата баня е много примамлива при мразовито време навън, но горещата вода изсушава кожата още повече. Подобно на някои почистващи козметични продукти тя отмива естествената мастна секреция. Ще почувствате кожата си суха и сърбяща. Затова къпете се с вода с нормална температура и омазнявайте кожата с масло непосредствено след баня.

• Инвестирайте в овлажнител за въздух

Често отоплението в дома изсушава въздуха още повече и действа по същия начин и на кожата. За целта е необходимо да поставим овлажнител за въздух в дома или работното място, който да поддържа влажността в помещението и да не вреди на кожата.

Ако това е извън бюджета ви, то чиста мокра кърпа или купа с вода, поставени върху радиатора ще имат подобен ефект.

• Нека тропиците дойдат при вас

Просто превърнете дома си в малка тропическа джунгла. Поставете няколко саксии с растения в стаята и те ще поддържат чудесно влажността на въздуха, тъй като през листата се отделя поетата след поливането влага. Всички растения вършат работа, но онези, които са адаптирани към тропическия климат са чудесни за целта.