Пет прости съставки за здравословна детоксикираща напитка

Изборът на газирани напитки, изкуствено подсладени сокове и химично обогатени енергийни напитки е истински бич за човешкото тяло. Когато усетят жажда, повечето хора са програмирани да посягат към алуминиевото кенче, но този навик може да обезводни и сериозно да навреди на организма.

Изграждането на добри навици на пиене може да бъде както вкусно, така и учудващо лесно.

Най-добрият начин да се хидратирате е като приемате на често течности. Манията по детоксикиращи напитки крие своите рискове особено, когато се използва като средство за драстично намаляване на килограмите. Не само че е доказано неефективен метод за поддържане на ниско тегло в дългосрочен план, но може да предизвика непоправими щети на клетъчните функции на тялото.

Това, което е особено ценно при детоксикиращите напитки, са естествените и подсилващите здравето съставки, но идеята да оставите тялото си изцяло на течности не е от най-добрите. Нашият съвет е да инкорпорирате рецептите за тези мощни елексири в своята диета.

Ето нашият вариант за детоксикираща напитка, който ще направи чудеса за здравето ви, ако го приложите към балансиран начин на живот.

Съставки:

1-2 чаши вода (може гореща или студена)

1 лимон, изстискан и нарязан

1 чаена лъжичка ябълков оцет

1 чаена лъжичка алое вера

1 чаена лъжичка мед (по избор) за подслаждане и за подсилване на имунитета

Не бива да подценявата силата на тази напитка само защото изглежда толкова обикновена и проста. Вижте качествата на отделните съставки и какво могат да направят за здравето ви.

Лимон

Въпреки че лимоните имат кисел вкус, а изобилието на киселина в организма може да разстрои метаболитния баланс, тези цитруси са способни да алкализират газовете в тялото и да стимулират доброто кръвообръщение.

Лимоните са обичайна съставка за много детоксикиращи напитки поради факта, че въздействат на перисталтиката – изпомпващо движение в червата – което стимулира храносмилането и премахва вредните токсини в тялото. Те съдържат също така високо съдържание на витамин C, който спомага за укрепването на отслабналия имунитет.

Ябълков оцет

Списъкът с ползите от явълковия оцет и дълъг, а добавянето му към ежедневната диета гарантирано ще подобри здравето ни. Освен че ябълковият оцет ще въздейства благоприятно на вида на вашата кожа, той съдържа ензими, който спомагат за балансиране на флората в червата.

Алое вера

Повечето хора свързват алое вера само с лосионите против изгаряне, но неговите лечебни свойства могат да бъдат чудодейни, когато се приема като хранителна добавка. Не само че ще се насладите на прекрасния му вкус, но алое вера е идеално растение за неутрализиране на възпаление в червата, резултат от високо киселинни храни.

Мед

Трудно е да повярваме, че нещо, което има толкова хубав вкус, може да е и също толкова полезно за здравето. Медът съдържа флавоноиди и антиоксиданти, които са доказано ефективни в борбата срещу раковите клетки. Ценен е и заради антибактериалните и противогъбични свойства независимо от високото съдържание на захар. И все пак, старайте се да не прекалявате с дозите мед, тъй като лесно може да понижи нивата на инсулин в кръвта.

Това е изключително вкусен и освежаващ микс, който може да приготвяте в големи количества и да складирате в хладилника до 4 дни. Ако имате свежи билки под ръка като босилек или мента, не се колебайте да ги прибавите за цвят и допълнителна наслада.