Здравословен сладкиш с овесени ядки и ягоди
Необходими продукти за тестото:
2 ч.ч. овесени ядки
2 ч.ч. пълнозърнесто брашно
2/3 ч.ч. нерафинирана захар
3/4 ч.ч. кокосово масло
1 ч.л. канела
1/2 ч.л. сол
ванилия
Необходими продукти за пълнежа:
4 ч.ч. измити и нарязани на кубчета ягоди
1/2 ч.ч. нерафинирана захар
1/3 ч.ч. царевично нишесте
сокът на половин лимон
-
НОРМА ДЖЕСТ
За по-добро храносмилане
-
НОРМА ФЕТ НОПАЛ
Регулация на теглото
-
НОРМА ФЕТ ПСИЛИУМ
Регулация на теглото
-
ХЕПА ДЖЕСТ
За по-добро храносмилане
Начин на приготвяне:
В подходяща купа сложете ягодите, поръсете ги със захарта и ги оставете за 10-15 минути. След това прибавете лимоновия сок и нишестето, разбъркайте, за да се смесят.
В друга купа сложете продуктите за тестото и разбъркайте с миксер.
Поставете хартия за печене в тавичка с размери около 23 Х 33 сантиметра. Изсипете върху хартията в тавичката около 2/3 от сместта и я притиснете добре с пръсти. Отгоре разпределете ягодовия пълнеж. Останалата част от тестото натрошете като трохи върху ягодите.
Пече се в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 30-40 минути, докато се получи златиста коричка. Готовият сладкиш се изважда върху скара и се оставя да изстине напълно, а след това се нарязва на блокчета.
Да ви е сладко!