Естествени слабителни средства
Има много фактори за появатa на запек и обикновено причината е комбинация от неподходяща диета, стрес, липса на движение или обезводняване.
Опасността при запичането е, че може да доведе до сериозни проблеми с дебелото черво, включително увеличава шансовете за появата на ракови образувания.
При неразположение болшинството хора прибягват до лекарства – хапчета, течности, клизми или свещички.
Химичните разхлабителни обаче не са добър вариант в дългогодишна перспектива.
Употребата им нарушава естествените позиви на тялото и понижава функциите на червата.
Освен четирите основни съвета против констипация:
- Повече течности
- Повече фибри
- Повече спорт
- По-малко стрес
Тук ви предлагаме и няколко удобни и бързи домашни рецепти, с които да се спасявате в случая на нужда.
- Английска сол
Разтворете 1-2 с.л. сол в чаша с топла вода и я изпийте цялата наведнъж.
Може да добавите лимонов сок към водата, за да неутрализирате соления й вкус.
Резултатите ще са налице в диапазон от 30 мин до 2 часа.
- Рициново масло
Не е от най-приятните неща, но пък за сметка на това доста ефикасно.
Смесете 2 с.л. от маслото в чаша с вода и и изпийте.
Рициновото масло стимулира движението на червата и подпомага освобождаването на отпадъците.
- Алое вера
Сокът от алое вера има силни слабителни свойства. Ако прекалите с количеството, може да си докарате диария.
- Сода бикарбонат
Разтворете 1 ч.л. сода бикарбонат в ¼ чаша топла вода. Изпийте наведнъж.
За да подсилите ефекта, може да добавите малко лимонов сок.
- Ябълков оцет
Ябълките са богати на фибри и съдържат пектин, който стимулира чревната дейност.
Най-добре пийте ябълковия оцет на празен стомах, сутрин пред закуска.
Смесете 1 ч.л. истински ябълков оцет; 1 ч.л. мед и ½ чаша топла вода. После изпийте сместа.
