Динята подпомага зрението и детоксикира тялото

Ето че дойде сезонът на динята – един прекрасен летен плод, който хидратира тялото, снабдява с витамини и минерали, богат е на антиоксиданти и предпазва от различни заболявания.

Ползите от динята се дължат на високото количество ликопен – вид каротеноид, който притежава силно антиоксидантно действие. Плодовете и зеленчуците с ярък оранжев или червен цвят съдържат много ликопен.

Освен това динята съдържа много витамин А и витамин С. Сочният плод е една от силно противовъзпалителните храни и забавя процесите на стареене, поддържа кожата стегната, хидратирана и млада, като детоксикира целия организъм.

Една порция (чаша) диня съдържа:

46 калори

0 г мазнини и протеини

5 г захар

21 % витамин С (от препоръчителната дневна доза)

18 % витамин А

5 % калий

4 % магнезий

3 % мед

3 % манган

3 % пантотенова киселина

3 % витамин В1

3% витамин В6

С високото си съдържание на витамин С динята засилва имунитета и подпомага възстановителните процеси при разболяване. Предпазва от сърдечно-съдови заболявания, рак и Алцхаймер.

Динята помага за детоксикацията на тялото. 91 % от този плод е вода и това помага на организма да се освободи от натрупаните шлаки, токсини и да не задържа течности. Помага при подуване и газове.

Динята подпомага зрението, заради съдържащия се в нея витамин А и бета-каротин. Редовната кнсумация предпазва от дегенерация на макулата, която е една от причините за влошаване на зрението с напредване на възрастта.

Динята подпомага функционирането на бъбреците. При консумацията на диня се наблюдава учестено уриниране, но за разлика от кафето и другите кофеинови напитки, които действат като диуретици, динята не натоварва бъбреците. Така се отмиват всички песъчинки и камъчета, прочистват се бъбречните канали.

Динята успокоява стомаха и киселините, тъй като повишава PH в цялото тяло и потушава възпалителните процеси.

Динята помага за сваляне на излишните килограми. Плодът е нискокалоричен, с високо съдържание на вода, хидратира организма, снабдява с важни елементи, създава временно чувство за ситост и така предотвратява преяждането.

Не на последно място, когато консумираме повече диня, кожата ни ще е хидратирана и еластична.