Как да прочистим претоварената лимфна система

В човешкото тяло има различни органи, системи и жлези, чиято основна цел е да извеждат токсините от тялото. Лимфната система е една от тях. Когато лимфната течност преминава през лимфните възли и далака, тя изчиства мазнини, стари клетки, бактерии и токсини, които се изхвърлят извън тялото, а пречистената лимфа се връща отново в лимфната мрежа. Лимфната мрежа често се запушва или претоварва, а когато тя не функционира правилно, лимфата се инфектира, имунитета спада, а това води до различни заболявания. За да се радваме на добро здраве е важно лимфната система да функционира правилно и лимфната течност да тече свободно.
Ако се оплаквате от следните  проблеми, най-вероятно лимфната ви система е претоварена и се нуждае от прочистване:

– хронична умора

– често главоболие и мозъчна мъгла

– повишено ниво на хистамин и чести алергии

– подуване и болезненост на гърдите по време на цикъл

– храносмилателни нарушения

– затлъстяване и наднормено тегло

– целулит

– чести синусни инфекции

– изпотяване

– задържане на вода

– обложен език

– акне и други кожни проблеми

– суха кожа

– подуване на крайниците

– артрит

– лесна нараняемост

Много са причините, които могат да доведат до претоварване на лимфната система, като дисбаланс в храносмилателната система, носенето на тесни дрехи, стресът, дефицитът на йод и други.
Как да прочистим лимфната система?

Вълшебно хапче няма. Здравето на всеки, както и здравето на лимфната система е въпрос на ежедневна грижа. Основният начин да подобрим движението на лимфата е движението. Изключително важно е движението отдолу-нагоре, защото лимфната система няма орган, който да я изпомпва, затова трябва да се погрижим ние. За да я раздвижим, е добре да скачаме – да подскачаме, да скачаме на въже или на батут. Всяка физическа дейност стимулира лимфния поток, но леките физически упражнения, като йога и бързо ходене са изключително полезни.
Хидратацията също е много важна. Лимфната течност не може да циркулира правилно, ако не пием достатъчно вода. Недостатъчната консумация на вода води до натрупване на токсини и неправилно функциониране на лимфната система. Заложете на вода, билков чай, бульони, пресни зеленчукови и плодови сокове, които ще ускорят процеса на детоксикация и ще подобрят работата на лимфната система.
Инфрачервената сауна и контрастните душове също стимулират лимфния поток. При процедурите в инфрачервената сауна заедно с потта се изхвърлят и токсини, което подобрява лимфния поток. Редуването на контрастни душове действа като помпа и спомага за отстраняване на натрупаната излишна слуз в оранизма.
Техниката на дълбокото дишане е правилно дишане, което не само подобрява лимфния поток, но и помага в борбата със стреса, а стресът е фактор, който генерира токсини, които трябва да бъдат изхвърлени чрез лимфната система.
Сухото четкане на кожата с четка с естествен косъм и дълга дръжка подобрява лимфния поток и е мощен метод за детоксикация.

Както казахме – вълшебно хапче за прочистване на лимфната система няма, но на помощ идват хранителни добавки, съдържащи:

Червена детелина – тя пречиства кръвта, подобрява циркулацията, намалява възпалението и детоксикира тялото.

Растението манджиста е отличен лимфен тоник, който предпазва лимфната система от претоварване и задръстване. Манджиста буквално има свойството да рестартира лимфния поток и да детоксикира клетките.

Билката лепка е мощен диуретик, който увеличава циркулацията на лимфната течност, повишава дренажа и намалява подуването на лимфните възли.

Червен корен, който е изключително полезен за циркулацията и очистващите свойства на лимфата, пречистване на кръвта и подути лимфни възли.

Ехинацея стимулира имунната система, намалява отока на лимфните възли, почиства кръвта и лимфата