Гуарана- действие и ползи

Произход:

Гуарана (Paullinia cupana)  е вид катерещо се растение, произхождащо от Амазонка. То ражда плодове, сходни по цвят и размер с тези на кафето. Плодовете варират от червен до кафяв цвят и съдържат черни семена, покрити от бели люспи, наподобяващи формата на око. Семената са с изключително високо съдържание на кофеин, поради което екстрактът от гуарана се използва доста често в енергийни напитки, фет бърнери, хранителни добавки за тонус  и други.

Действие и свойства:

Всъщност,  гуарана притежава изключително полезни за човешкия организъм качества  – оказва благоприятен ефект върху мозъка, неутрализира умората, подпомага загубата на тегло, здравето на сърцето и сияйната кожа.

Екстрактът от гуарана оказва благоприятно действие и върху кръвоносната система, като подобрява кръвообращението, подпомага за облекчаване на предменструалните болки и мигрената. Подобрява бъбречната функция и не на последно място има антиоксидантно действие и забавя стареенето на клетките. Гуарана е напълно естествен и високоефективен източник на енергия, който увеличава умствения и физическия капацитет.

Доста често Гуарана се използва и в хранителни добавки за отслабване. Според някои проучвания, поради високото  съдържание на кофеин в гуарана, което е от 4 до 6 пъти повече от кофеина в кафето, метаболизмът се  увеличава с до 11% за период само от половин денонощие.

Гуарана стимулира липолизата – процесът на изгаряне на мазнини. Екстрактът от гуарана може да забави и потисне производството на мастни клетки в организма, като по този начин се намаляват телесните мазнини.

Добавките с гуарана съществуват в най-различни форми, като не рядко се комбинират и с други растения, и билки със сходни свойства.

Дозировка: 

Препоръчителният дневен прием не бива да надвишава дозата от 300 мг. Не се препоръчва на бременни и кърмещи жени.

Странични ефекти:

Като най-чести странични ефекти от приема на гуарана се наблюдават: главоболие, безсъние, гадене, понякога треперене и неравномерен пулс, по-рядко е възможно да се срещнат и леки храносмилателни неразположения.