Връзката между стреса и косопада

На моменти сме толкова стресирани, че ни идва да си оскубем косата. Но знаете ли, че организмът ни понякога го прави вместо нас?

Косопадът или изтъняването на косата може да са симптом с който е трудно да се справим, но има надежда. Всички сме заети, но не бива да позволяваме това да се отразява на здравето ни.

Когато балансираме хормоните и успокоим емоциите ще усетим благоприятното влияние не само върху косата ни, но и върху способността ни да се справяме със стресиращи ситуации.

Хормони и стрес

Хормоните диктуват и влияят почти всички функции на организма ни. Когато сме стресирани се активира оста хипоталамус – хипофиза – надбъбречна жлеза (HPA), без значение дали става въпрос за емоционален или физически стрес. Именно тази ос изпраща тялото в режим на оцеляване, поради освобождаването на кортизол и адреналин от надбъбречните жлези. Тези хормони са важни, особени когато сме изправени пред опасност, но ако нивата им са постоянно високи, това причинява хаос в организма, известен като хроничен стрес.

Високите нива на кортизола и адреналина пренасочват вниманието на тялото от „ненужните“ процеси, като храносмилане, репродукция и дори растеж на косата. Щитовидната жлеза е силно засегната от стреса, както и хормоните естроген и прогестерон. Това е така, защото тялото разпознава тези роли като „несъществени“ по време на стрес. Общото между всички тези хормони е, че влияят върху здравето и растежа на косата ви!

Какво можем да направим?

Жените на възраст между 30-60 години най-вероятно имат косопад поради естествените хормонални колебания на перименопаузата и менопаузата. Като добавим към това и натоварения начин на живот, пълен със стресови ситуации, много вероятно е да се появи косопад. Добрата новина е, че това е обратимо.

С промени в начина на хранене, грижа за себе си и възстановен хормонален баланс косата ще се възстанови в рамките на шест месеца.

Ето как можем да си помогнем като се излекуваме отвътре, за да подобрим външните симпотми:

#1 – Целенасочена промяна в храненето

Увеличаването на протеините и желязото са особено ефективни при лечението на косопад. Ако косата ви е изтъняла, поради Хашимото, повишете нивото на феритин в организма. Изборът на добра храна и висококачествени добавки ще ви помогне да излекувате недостига в организма и ще даде на тялото ви градивния материал от който се нуждае, за да бъде здраво.

#2 – Хормонален баланс

Поддържането на хормоналната функция е от изключителна важност при преодоляването на симптомите на косопад. Трябва да следите дали се храните пълноценно, дали се грижите да ума и душата си, за да ограничите стреса и дали поддържате организма си с природни продукти, които не съдържат вредни съставки.

#3 – Погрижете се за себе си с етерични масла 

Намалете нивата на стреса, за да позволите на организма да концентрира енергията си върху всички биологични процеси, не само най-необходимите.

Етеричните масла са един от инструментите  с които можем да възстановим баланса си. Когато ги комбинирате с ежедневни ритуали – разходка, медитация, молитва, водене на дневник, вана с английска сол или каквото и да е друго, което ни носи радост – това ще даде сила на живота ни.

За финал!

Не приемайте стреса и усещането, че нямате контрол над ума и тялото си. Направете крачка в грижата за себе си емоционално и физически и вижте как постепенно дните ви ще се изпълват с енергия, сила и красива коса!