Ароматна питка със семена и зеленчуци
Необходимите съставки:
4 ч.ч. брашно – грахам, ръжено, типово, царевично; комбинация от брашната в пропорции, според личните предпочитания
500 мл вода
1/2 ч.ч. настърган пащърнак или сладък картоф
1/2 ч.ч. нарязани сушени домати
1/2 ч.ч. нарязани сушени чушки
няколко нарязани маслини
5 с.л. тиквено семе
5 с.л. слънчогледово семе
3 с.л. ленено семе
3 с.л. белено сусамово семе
1 ч.л. сол
1 с.л. сода за хляб
1 с.л. зехтин
2 с.л. ябълков оцет
-
НОРМА ДЖЕСТ
За по-добро храносмилане
-
НОРМА ФЕТ НОПАЛ
Регулация на теглото
-
НОРМА ФЕТ ПСИЛИУМ
Регулация на теглото
-
ХЕПА ДЖЕСТ
За по-добро храносмилане
Начин на приготвяне:
Сложете водата в подходяща купа, към нея прибавете содата, оцета, солта, зехтина, полусмлените семена, зеленчуците и накрая брашното (брашната). Объркайте сместта до получаването на меко и лепкаво тесто. Прехвърлете тестото в подходящ съд за печене, покрит с хартия и поставете в предварително загрята на 180 градуса фурна. Пече се около 45 минути.
Да ви е сладко!